1er cours offert
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Daria
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga nidra
Cours particuliers de yoga accessible, inclusif et multiniveau en italien, anglais et français : Vinyasa, Hatha & Restorative pour une pratique qui s’adapte à votre corps
- Yoga
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Lieux du cours
-
Chez Daria : Marseille
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Marseille
-
Recommandée
Daria a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Daria
Professeure de yoga certifiée 250h YTT + 40h YACEP, j’ai créé Yoga Vulneralia, un projet autour d’un yoga inclusif, body positive et qui invite à respecter notre vulnérabilité comme quelque chose de précieux, voire de sacré.
Je suis italienne (sicilienne, en fait !) et j’ai vécu à Bologne pendant 13 ans avant de m’installer récemment à Marseille. Je parle couramment français, italien et anglais et j’amène avec moi des vibes chill, chaleureuses et accueillantes.
Je n’ai jamais été sportive et je ne suis pas particulièrement souple. Pendant longtemps, le sport représentait pour moi une forme de punition, avec pour objectif de m’améliorer, de changer mon corps ou de perdre du poids. Cette approche était devenue intenable. C’est comme ça que je suis arrivée au yoga : avec le besoin de faire la paix, non seulement avec mon corps, mais aussi avec mon esprit.
Trouver un espace de pratique durable, développer ma force progressivement et cultiver une relation plus douce et plus compatissante avec moi-même a été une véritable bouée de sauvetage à un moment particulièrement difficile de ma vie. Le yoga m’a appris que je n’avais pas besoin d’aller contre mon corps : je pouvais au contraire associer mouvement doux, écoute profonde et conscience de soi.
C’est pour cette raison que j’aime créer des espaces de pratique où il n’est pas nécessaire de performer, de se comparer ou d’être « capables ». Je préfère vous voir respirer confortablement plutôt que vous forcer à toucher vos orteils !
Je suis une femme queer et j’aime créer des espaces LGBTQIA+ friendly où chacun·e peut se sentir libre d’être pleinement soi-même, soutenu·e et toujours à l’aise, exactement comme on est.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Italien
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Italien
Cours de yoga particuliers accessibles, inclusifs et bienveillants, adaptés à tous les niveaux et à tous les corps, à Marseille. Un espace chaleureux et sans jugement, où chacun·e peut se sentir à l’aise, quel que soit son âge, son niveau ou son expérience du yoga.
Ma philosophie : le yoga s’adapte à vous, et non l’inverse.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, je vous accompagne dans l’exploration des postures avec compassion, respect et conscience du corps. Il ne s’agit pas de forcer son corps à entrer dans une posture « parfaite », mais de trouver la version de chaque posture qui correspond à votre corps et à vos besoins du moment.
Une pratique complète et personnalisée
J’intègre différentes approches du yoga, notamment :
- Vinyasa Yoga pour développer force, mobilité et fluidité ;
- Hatha Yoga pour travailler les postures, la concentration et la conscience corporelle ;
- Yoga Restorative pour ralentir, relâcher les tensions et favoriser une profonde détente ;
- Techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le mental et mieux gérer le stress ;
- Méditation et relaxation pour cultiver présence.
L’objectif est de vous aider à développer force, souplesse, mobilité et concentration, tout en créant un espace pour ralentir et vous reconnecter à vous-même.
🧡 Un yoga accessible à tous les corps
Pas besoin d’être souple, sportif·ve ou de correspondre à une certaine image du yoga pour commencer.
Mon approche est body-positive, inclusive et sans jugement : chaque corps est différent et chaque pratique est une occasion d’écouter ses sensations, d’explorer ses limites avec douceur et de développer une relation plus consciente avec son corps.
À travers une pratique adaptée et progressive, je peux vous accompagner pour réduire les tensions, mieux gérer le stress du quotidien, favoriser l’équilibre du système nerveux et retrouver un sentiment d’ancrage et de calme, dans le corps comme dans l’esprit.
Que vous cherchiez à commencer le yoga, approfondir votre pratique, améliorer votre souplesse et votre mobilité ou simplement vous accorder un moment pour souffler, nous construirons une pratique qui vous ressemble.
Votre corps n’a pas besoin de s’adapter au yoga. C’est le yoga qui s’adapte à vous.
Langues des cours : italien, français et anglais
Yoga débutant · Yoga tous niveaux · Vinyasa · Hatha · Restorative · Respiration · Méditation · Gestion du stress · Mobilité · Renforcement · Relaxation
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
J'ai vraiment apprécié les cours de yoga de Daria :) C'est une professeure attentive et bienveillante, qui sait très bien gérer le rythme des mouvements, sans jamais forcer le corps et en laissant place à l'écoute et à la pleine conscience. J'ai également beaucoup apprécié la partie consacrée à la respiration, qui rend les cours encore plus agréables et profonds. Une approche qui n'est jamais axée sur la performance, mais toujours respectueuse du rythme et des besoins de chacun.
J'ai vécu une expérience formidable avec Daria en tant que professeure de yoga.
Nous avons pratiqué face à la mer et cela a été pour moi un moment de calme et de ressourcement.
J'habite à Lyon, mais si j'habitais à Marseille, je viendrais plus souvent ! Je la recommande vivement.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 230€
- 10h : 450€
cours offert
Daria offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
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