1er cours offert
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Solène
- Tarif 60€
- Réponse 1h
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Élèves3
Nombre d'élèves que Solène a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga nidra
Cours de hatha, vinyasa et yin yoga, tous niveaux, en individuel ou en petit groupe
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga nidra
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon 7e
-
À propos de Solène
Enthousiaste, curieuse, respectueuse de la nature et du vivant, je suis férue d'escapades en nature et d'activités de plein air (escalade, trekking, kayaking...)
Depuis de nombreuses années, la mobilité et l'activité physique font partie de mon quotidien pour : le fun, entretenir ma santé, me défouler, évacuer le stress ou l'anxiété ou encore me challenger.
Je pratique le yoga depuis 5 ans et suis diplômée d'une formation initiale 200h en Hatha yoga certifiée Yoga Alliance.
Je me suis également formée en : 50h yin yoga, 50h anatomie, 30h mobilité fonctionnelle, 30h pédagogie et séquençage.
Le yoga, que ce soit dans son approche posturale ou sa philosophie, est adaptable à toutes et tous. Il invite à s'accorder un temps et un espace pour l'exploration de soi et ce qui nous entoure.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mon motto : impulsons le mouvement, accueillons le mouvant.
Je vous propose des cours pour :
- Vous mettre en mouvement, vous renforcer et assouplir
- Vous apaiser : calmer votre mental, libérer vos tensions
- Développer une meilleure compréhension et conscience de votre corps, souffle et esprit
- A votre domicile
- En extérieur
- En individuel ou petit groupe
-> Je m'adapte pour vous proposer un accompagnement personnalisé.
Comment se déroule un cours ?
- Il est articulé avec des respirations, des postures, de la méditation, une relaxation en fin de séance.
- Il est centré sur une thématique définie ensemble.
Approche pédagogique :
- Respecter votre état à un instant T.
- Cultiver des qualités de présence, observation, écoute de soi et confiance.
A qui s'adresse mes cours ?
Aux débutant.e.s, aux pratiquant.e.s régulier.e.s, aux sportif.ve.s...
Informations complémentaires :
- Je vous propose un échange téléphonique avant le premier cours pour définir ensemble vos besoins et noter vos spécificités.
- Je peux fournir du matériel si besoin : tapis, briques, sangle.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 280€
- 10h : 540€
cours offert
Solène offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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