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Paris 17e 
Loretta - Prof de yoga - Paris 17e
Paris 17e 
  • (4 avis)
Y
Younes
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Y
Younes
« J’ai hâte de reprendre un cours avec Loretta, c’est une professeur très attentionné avec de nombreuses techniques adaptées à tous les niveaux de yoga. ses cours ne sont pas similaires car elle essaie toujours d'ajouter quelque chose de nouveau et de les améliorer. »
50€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Loretta
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de Ashtanga-Vinyasa yoga et Yin yoga tous niveaux en français et en anglais

Méthodologie

Dans mes cours de Vinyasa Flow (yoga dynamique qui lie chaque mouvement à une respiration) nous commençons toujours par une petite méditation pour nous ramener à l'instant présent et recentrer le corps et l'esprit avant de commencer.

Nous échauffons le corps, nous répétons un "flow" (enchaînement de différentes postures choisies en fonction de l'effet voulu), une pose d'équilibre qui amène du challenge et nous terminons par des postures assises et une relaxation. Je m'adapte à tous les niveaux et j'aime beaucoup prendre du temps pour la salutation au soleil dans mes cours débutants. Elle comporte des postures de base qu'il est important de maîtriser pour ne pas se blesser et profiter au mieux de la pratique.

Pour les cours de Yin yoga, j'incorpore de la musique, de l'encens et des huiles essentielles pour créer un univers spécial pour un moment de bien-être total.

Parcours

J’ai découvert le yoga pour la première fois il y a 6 ans en Australie et c’est depuis trois ans que je me forme pour pouvoir partager, à mon tour, cette pratique ainsi que tous ces bienfaits avec vous.

J'ai réalisé plusieurs voyages en Inde et je me suis formée au Ashtanga-Vinyasa à Mysore où j’ai réellement découvert le yoga et son immensité qui va bien au delà de notre tapis et que l’on retrouve dans tous les aspects de la vie. J’ai enseigné au Sri Lanka pendant quelques mois avant de rentrer en France où j’ai commencé à donner des cours en ligne pendant la période de confinement.

Le yoga nous apprend à sortir de notre zone de confort tout en lâchant prise et en cultivant notre patience. Il nous invite à nous écouter et en même temps à nous challenger, à aller plus loin et à ne pas abandonner. Le yoga ainsi que la méditation et le pranayama (exercices de respirations) sont d’une aide précieuse pour travailler l’acceptation et l’amour de soi ainsi que sa compassion envers les autres.

La respiration est fondamentale car elle nous ramène au moment présent et nous rappelle qu’il n’y a qu’ici et maintenant qui existe vraiment. J'insiste beaucoup sur la respiration dans mes cours car on ne se rend pas souvent compte que l'on retient notre souffle dans des postures difficiles comme on peut le faire dans la vie.
Chaque pratique est différente comme chaque jour de nos vies.
Enseigner le yoga me procure une immense joie et j’espère qu’il aura un effet aussi bénéfique sur vous durant mes cours.

Je me suis également récemment formée en Yin Yoga, une pratique plus douce et méditative pendant laquelle les muscles sont désengagés et les postures sont tenues plus longtemps, ce qui nous invite à respirer en pleine conscience pour un lâcher prise assuré !

J’ai hâte de pouvoir bientôt partager mes cours avec vous !

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€
Cours proposés par Loretta
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 4 avis sur Loretta
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

4 recommandations

Y
Younes

J’ai hâte de reprendre un cours avec Loretta, c’est une professeur très attentionné avec de nombreuses techniques adaptées à tous les niveaux de yoga. ses cours ne sont pas similaires car elle essaie toujours d'ajouter quelque chose de nouveau et de les améliorer.

M
Maud

Déjà Loretta, est une professeure luminueuse ! Ses cours de vinyasa flow sont dynamiques & vraiment de très bonne qualité et complets.

S
Sara

Loretta es una persona que vive lo que hace y eso se nota en la forma que da sus clases.
Es dedicada, paciente y atenta con sus alumnos y siempre está dispuesta a ayudar para que aprendamos más.
A pesar de la situación, y que las clases han tenido que ser por zoom su profesionalidad y la calidad se las clases ha sido impecable.

Enserio, sus clases merecen ser probadas.
Loretta, te deseo lo mejor

N
Narayan

Loretta est une enseignante attentionnée, souriante, et tout simplement bon vivant. Je recommande toutes le personnes de tous niveaux qui cherchent à découvrir ou approfondir le vinyasa yoga.
De plus c’est une personne qui incorpore sa pratique. Foncez sans hésitez !

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