1er cours offert
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Cherrak
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- Coaching Sportif
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Coaching sportif sur mesure avec suivi médical par un médecin généraliste, 7 ans de musculation, +15 coachés
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Lieux du cours
À propos de Cherrak
J’ai commencé la musculation à 17 ans, et très vite j’ai compris que ce n’était pas seulement une question de physique. La musculation m’a appris une manière de vivre : la discipline sans rigidité, la patience, l’écoute du corps, et surtout la responsabilité envers soi-même. Avec le temps, j’ai découvert que la vraie force ne vient pas de la dépendance à un coach, à un programme magique ou à une méthode à la mode, mais de l’autonomie et de la liberté. Comprendre son corps, savoir s’entraîner seul, faire des choix éclairés — c’est là que commence la vraie progression. C’est pour cela que je donne ce type de cours. Mon objectif n’est pas de te rendre dépendant de moi, mais de te transmettre les clés pour penser par toi-même, t’entraîner intelligemment et démystifier la musculation, loin des croyances, des mythes et des raccourcis dangereux. La musculation, quand elle est comprise, devient un outil puissant : pour le corps, pour l’esprit, et pour la manière dont on se tient dans la vie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma façon de coacher est simple : t’apprendre à t’entraîner correctement, en comprenant ce que tu fais et pourquoi tu le fais. Les cours se font en présentiel/en ligne et je partage tout ce que je sais sur la musculation, la santé, la nutrition et les méthodes d’entraînement, avec une approche basée sur la science, sans mythes ni promesses irréalistes. En tant que médecin généraliste en 7ᵉ année et pratiquant la musculation depuis 7 ans, j’adapte chaque séance à ton niveau, ton corps et tes objectifs, tout en mettant l’accent sur la sécurité, la progression et la constance. Déroulement d’un cours : On commence par un court échange, puis un échauffement, la séance de musculation avec explications, et enfin des conseils pratiques sur la récupération, la nutrition et le mode de vie. À qui s’adressent les cours ? À toutes les personnes qui veulent faire de la musculation, se remettre en forme et être fit, débutants comme confirmés, hommes ou femmes, sans prérequis. Mon objectif est que tu progresses, mais surtout que tu deviennes autonome, confiant et en bonne santé.
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Tarifs
Tarif
- 19€
Tarifs packs
- 5h : 95€
- 10h : 190€
webcam
- 19€/h
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Cherrak offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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