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Marseille 8e  
Marseille 8e  
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Zakaria
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Zakaria
« Excellent weekend de sport avec vous merci beaucoup je me sens reprendre confiance en moi à chaque séance »
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 16h
Cours proposés par Rafik
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • TRX
  • Corde à sauter
Niveaux
  • Tous niveaux

Coaching Sportif sur Marseille Individuel, en Duo en Groupe avec suivie continue

Méthodologie

PLAN DE PRISE EN CHARGE

(1) Déterminer vos objectifs. C'est seulement avec un objectif clair et précis en tête que l'on trouve la motivation et les solutions pour pouvoir changer. Je vous accompagnerai dans cette étape importante en apportant mes connaissances et mon savoir-faire en la matière.

(2) Évaluation du niveau de départ. Cette étape a pour but de connaître vos capacités afin d'établir une marge de progression, identifié les points à travailler et révéler les points fort, car oui nous avons tous des points fort.

(3) Confection d'un programme d'entraînement. Vous savez ce que vous voulez et vous savez ce que vous valez. Maintenant comment atteindre ce que vous voulez ? Dans cette étape, je vous exposez les différentes solutions que j'ai à ma disposition afin de vous permettre d'atteindre les objectifs que l'on aura ensemble fixé. Les différentes solutions ont toute le même objectif, mais un moyen, une méthode ou une technique différente. Ce sera vous de choisir laquelle conviens le mieux.

(4) Mise en place des séances (Dans cette étape, nous choisirons ensemble comment vous voulez vous organiser. Quand est-ce que vous voulez vous entraîner ou vous reposez. Il est important de comprendre que cette étape d'étroitement lier avec celle qui as précédemment était évoqué et qu'une cohérence logique nécessaire.)

(5) Évaluation régulière à l'aide d'outils d'analyse simple tels que (IMC, IMG, Tour de taille, poids, Fc repos,, Vo2 max). En fonction de votre objectif, nous effectuerons de manière hebdomadaire, mensuel ou trimestriel différentes analyse ou test afin de contrôler si le programme fonctionne. S'il faut le changer ou apporter des modifications. Si vous êtes blesser apporter des changements.

(6) Bilan finale et analyse des résultats. Dernière ligne droite. La quasi-totalité des séances prévue est arrivée à son terme. Le programme est fini. Le bilan finale sert à but de faire un retour sur tout le cycle. Les points positifs ou négatifs. Est-ce que l'objectif a étais atteint. Si "non" pourquoi ? Si "oui" faut t'il s'en fixé de nouveaux ?

Parcours

Coach sportif sur Marseille.

Très sportif depuis mon plus jeune âge. J'ai commencé avec l'athlétisme pendant 2 ans. Puis j'ai fait de l'escalade durant mes 4 années de collège. Puis du basket 6 ans du lycée jusqu'à la fac. Maintenant, je fais du judo. Titulaire d'une Licence STAPS spécialité Entraînement Sportif et Activité Physique Adaptée Santé.
Je coach à domicile ainsi qu'en extérieur par beau temps. Je m'adresse a tout public : homme, femme, sédentaire, senior, de personne présentant une ou des altération physique, sportif confirmé. Je serai à votre entière écoute ainsi qu'a votre service afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Remise en forme, perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire et de la préparation physique.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€
Cours proposés par Rafik
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
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Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Rafik

Formations
Licence STAPS Spécialié APA; Licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S) est
09/2015 - 05/2019
Faculté des Scinces du Sport Aix-Marseille Université, Marseille

Sauveteur Secouriste du Travail 11/2017 - 12/2017 Faculté des Scinces du Sport Aix-Marseille Université, Marseille

Diplome en Arbirage Universitaire de Basket-Ball 07/2019 - 09/2019 Aix-Marseille Université, Marseille

DEUG STAPS 09/2015 - 12/2017 Faculté des Scinces du Sport Aix-Marseille Université, Marseille

BAC S-SVT 09/2013 - 06/2014 Lycée du Rempart Expériences professionnelles
Animateur 09/2018 - présent SMUC Stade Marseillais Université Club, Marseille

Educateur périscolaire 09/2018 - présent SMUC Stade Marseillais Université Club, Marseille

Animateur en centre de loisir 07/2018 - 08/2018 Centre Social Bernard du Bois-Velten, Marseille

Stage Educateur Sportif 01/2018 - 05/2018 comite13 | FSGT, Marseille

Stage Enseignant en APA 09/2017 - 12/2017 ARAIMC Centre Saint Thys, Marseille

Coach Sportif 01/2017 - 05/2017 BVE Bureau Vie Etudiant, Marseille

L'avis sur Rafik
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

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Zakaria

Excellent weekend de sport avec vous merci beaucoup je me sens reprendre confiance en moi à chaque séance

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