1er cours offert
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Rafik
- Tarif 50€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Rafik a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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Coaching Sportif sur Marseille Individuel, en Duo en Groupe avec suivi continu
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Marseille 7e
-
À propos de Rafik
Coach sportif sur Marseille.
Très sportif depuis mon plus jeune âge. J'ai commencé avec l'athlétisme pendant 2 ans. Puis j'ai fait de l'escalade durant mes 4 années de collège. Puis du basket 6 ans du lycée jusqu'à la fac. Maintenant, je fais du judo. Titulaire d'une Licence STAPS spécialité Entraînement Sportif et Activité Physique Adaptée Santé.
Je coach à domicile ainsi qu'en extérieur par beau temps. Je m'adresse à tout public : homme, femme, sédentaire, senior, personne présentant une ou des altérations physiques, sportif confirmé. Je serai à votre entière écoute ainsi qu'à votre service afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Remise en forme, perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire et de la préparation physique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
PLAN DE PRISE EN CHARGE
(1) Déterminer vos objectifs. C'est seulement avec un objectif clair et précis en tête que l'on trouve la motivation et les solutions pour pouvoir changer. Je vous accompagnerai dans cette étape importante en apportant mes connaissances et mon savoir-faire en la matière.
(2) Évaluation du niveau de départ. Cette étape a pour but de connaître vos capacités afin d'établir une marge de progression, identifier les points à travailler et révéler les points forts, car oui nous avons tous des points forts.
(3) Confection d'un programme d'entraînement. Vous savez ce que vous voulez et vous savez ce que vous valez. Maintenant comment atteindre ce que vous voulez ? Dans cette étape, je vous exposerai les différentes solutions que j'ai à ma disposition afin de vous permettre d'atteindre les objectifs que l'on aura ensemble fixés. Les différentes solutions ont toutes le même objectif, mais un moyen, une méthode ou une technique différente. Ce sera à vous de choisir laquelle convient le mieux.
(4) Mise en place des séances (Dans cette étape, nous choisirons ensemble comment vous voulez vous organiser. Quand est-ce que vous voulez vous entraîner ou vous reposer. Il est important de comprendre que cette étape est étroitement liée avec celle qui a précédemment été évoquée et qu'une cohérence logique est nécessaire.)
(5) Évaluation régulière à l'aide d'outils d'analyse simples tels que (IMC, IMG, Tour de taille, poids, Fc repos, Vo2 max). En fonction de votre objectif, nous effectuerons de manière hebdomadaire, mensuelle ou trimestrielle différentes analyses ou tests afin de contrôler si le programme fonctionne. S'il faut le changer ou apporter des modifications. Si vous êtes blessé, apporter des changements.
(6) Bilan final et analyse des résultats. Dernière ligne droite. La quasi-totalité des séances prévues est arrivée à son terme. Le programme est fini. Le bilan final sert à faire un retour sur tout le cycle. Les points positifs ou négatifs. Est-ce que l'objectif a été atteint. Si "non" pourquoi ? Si "oui" faut-il s'en fixer de nouveaux ?
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Excellent weekend de sport avec vous merci beaucoup je me sens reprendre confiance en moi à chaque séance
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Rafik offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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