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Cristina
- Tarif 80€
- Réponse 1h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Cristina a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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80€/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Stretching
- Aérobic
Coaching sportif individuel, en duo, en trio ou petit groupe à Paris (en présentiel ou online)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Stretching
- Aérobic
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 16e
Recommandée
Cristina un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Cristina
Diplômé universitaire STAPS (parcours Entraînement Sportif), j’ai acquis des compétences scientifiques solides en anatomie, physiologie, préparation physique et mentale.
J’ai également suivi un DU en Préparation Mentale, intégré la sophrologie, la méditation, la cohérence cardiaque et l’imagerie mentale dans mes pratiques, et d'autres.
Je suis sportive de haut niveau et athlète depuis 25 ans.sienne pour tout public.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coaching sportif & mental : pour tous les niveaux, avec bienveillance et expertise
Tu souhaites te remettre au sport, retrouver de l’énergie, ou simplement prendre soin de toi ? Que tu sois débutant(e) ou déjà actif(ve), je t’accompagne avec une approche humaine, adaptée et motivante.
Mon parcours:
- Diplômée STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) – formation universitaire solide.
-DU préparation mentale: aide et optimisation à la performance
- Athlète de haut niveau avec 25 ans d’expérience – expertise technique et compréhension du corps.
- 10 ans d’enseignement dans des salles haut de gamme à Paris – pédagogie et professionnalisme.
- Préparatrice mentale avec 9 ans d’expérience – accompagnement global corps-esprit.
- Spécialisée en méditation, relaxation et sophrologie – outils pour le bien-être mental et physique.
Une approche pluridisciplinaire, pour tous les objectifs:
Musculation (en salle privée, location à prévoir)
Retour au sport, renforcement postural, gainage
Perte de poids, renforcement musculaire, programmes personnalisés
Séances à faire seul(e), pour maintenir le rythme
Cardio varié : HIIT, endurance, circuits, etc.
Pilates, pour la mobilité et l’équilibre
Étirements associés à la méditation, relaxation et sophrologie pour apaiser le corps et l’esprit
Coaching pour débutants : bienveillance, écoute et adaptation
Tu n’as jamais fait de sport, ou tu as arrêté depuis longtemps ? Pas de panique ! Mon rôle est de :
T’adapter à ton niveau, sans jugement ni pression
Te mettre à l’aise, pour que chaque séance soit un plaisir
T’encourager, pour que tu prennes confiance en toi
Te guider pas à pas, pour que tu progresses à ton rythme
Créer une ambiance positive et humaine, loin de la performance à tout prix
Coaching pour sportifs expérimentés : performance, challenge et perfectionnement
Pour les pratiquants déjà à l’aise : personnalisation, suivi scientifique et accompagnement ciblé
Si tu connais déjà le coaching ou as pratiqué du sport, je t’offre un accompagnement sur-mesure :
- Continuer ta préparation, en adaptant les exercices à tes objectifs spécifiques
- T’offrir un suivi précis, basé sur des connaissances scientifiques solides et une expérience de terrain éprouvée
- Te proposer un accompagnement individualisé, pour que chaque séance ait du sens, qu’il s’agisse de performance, de santé ou de bien-être
- Maintenir l'humain au cœur du coaching, pour que tu sois à la fois motivé(e) et soutenu(e)
️ Modalités flexibles
Durée de séance : 45 min ou 60 min — à ton choix
Lieu :
À domicile — confort et praticité
À l’extérieur — connexion avec la nature
En salle privée — intimité et matériel adapté (location à prévoir)
En ligne (visioconférence) — pour garder le rythme, où que tu sois
Offre découverte
– 30 % sur ta première séance : une invitation à tester ma méthode, ressentir les bénéfices et amorcer ton cheminement vers un équilibre durable.
POSSIBILITE' DE PROGRAMME D'ENTRAINEMENTS PERSONNALISES. Pour les programmes (comme il faut voir ensemble le nombre de séances, combien de mois, etc.) écrivez moi pour un devis.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Cristina est une amie que je connais depuis 6ans. On s’est connu pendant nos études à l’ufr Staps. J’ai pu voir que c’etais une personne ambitieuse et qu’il travail beaucoup. Je sais qu’on peut lui faire confiance, et qu’elle peut aider les autres à atteindre leur objectif car c’est une personne très professionnel et de humaine.
Cristina est dynamique et à l'écoute. Etant elle même sportive de haut niveau, elle sait les contraintes qu'il peut y avoir dans ce milieu et arrive à s'adapter au mieux à son athlète.
Je la recommande fortement.Cristina e' un ottimo coach, competente, sempre sorridente ed in grado di trasmettere un energia positiva fuori dal comune, dopo un incontro con lei vi sentirete in grado di scalare l'Himalaya!!
I recommend Cristina very highly. Very professionnal and talented. Speaks french, italian and english.
Ragazza davvero in gamba e capace di farti vedere le cose da una prospettiva diversa, è una persona a modo e gentile. La consiglio :)
Elle est capable de comprendre très vite vos problèmes et d’entrer en communication emphatique avec vos résistances, si vous voulez dépasser vos limites, c’est la personne qui vous faut!
Cristina est une personne attentive à l’ecoute observatrice qui sait prodiguer des conseils et des enseignements adapter aux besoins de chacun. Elle a des connaissances théoriques en ce qui concerne la préparation mentale ainsi qu’une expérience poussée dans le domaine sportif étant elle même une athlète de haut niveau !
Cristina è una coach esperta e responsabile per quanto riguarda il suo ruolo. Ho avuto la fortuna di poter lavorare con lei in ambito esportivo permettendo da un'atleta di raggiungere risultati altrimenti non raggiungibili con il semplice allenamento.
Il suo carattere comprensivo e il suo lavoro metodico fanno di Cristina una coach di altissimo livello con la quale sono certo di voler collaborare ancora e ancora.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5h : 350€
- 10h : 700€
webcam
- 60€/h
cours offert
Cristina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Des coaching de 40 minutes aussi sont possible avec un tarif réduit.
Des coaching de 1h30 aussi sont possible si vous voulez mixer des disciplines.
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