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Sylvain
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44€/h
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Coaching rugby & préparation physique multisports Force, vitesse, puissance : libérez votre potentiel athlétique
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Lieux du cours
-
Chez Sylvain : Toulouse
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Toulouse
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À propos de Sylvain
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’évolue depuis plus de 13 ans dans le rugby de haut niveau amateur (Espoirs Nationaux) et j’ai complété mon parcours par des études en commerce du sport (BTS NDRC et Bachelor à PPA Sport). Mon expérience m’a permis de découvrir toutes les facettes de l’entraînement : préparation physique, développement des qualités athlétiques (force, vitesse, puissance) et accompagnement mental. Mon objectif aujourd’hui est de transmettre cette passion et mes connaissances à tous types de profils, que vous soyez débutant souhaitant progresser en douceur, sportif confirmé cherchant à optimiser ses performances, ou simplement une personne désireuse d’améliorer sa condition physique. Chaque séance est adaptée au niveau, aux besoins et aux objectifs de l’élève, afin de rendre le sport accessible, motivant et efficace pour tous.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Partie Rugby • Travail technique individuel : passes, appuis, vitesse, plaquage, vision de jeu. • Analyse et correction des gestes pour plus d’efficacité sur le terrain. • Séances adaptées à ton poste (ailier, centre, arrière, etc.). • Conseils issus de mon expérience en Espoirs Nationaux. ️ Partie Coaching & Préparation physique • Programmes personnalisés selon ton niveau (débutant ou confirmé). • Développement des qualités athlétiques : force, vitesse, puissance, endurance, mobilité. • Séances variées : musculation, renforcement fonctionnel, cardio, pliométrie, travail spécifique selon ton sport. • Objectifs possibles : • Remise en forme et perte de poids. • Prise de masse musculaire. • Optimisation des performances pour sportifs confirmés. • Préparation hors saison pour sports collectifs. • Accompagnement complet : suivi de progression, conseils sur l’hygiène de vie et la récupération.
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Tarifs
Tarif
- 44€
Tarifs packs
- 5h : 220€
- 10h : 440€
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Sylvain offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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