Le profil de Bernadette, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Bernadette
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
Voir les professeurs de coaching sportif
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Gym douce
Coach Sportive. Spécialisée dans les techniques douces : yoga, stretching, postural, méditation, relaxation.
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Montpellier
-
À propos de Bernadette
Yoga à domicile.
Des postures simples. Un souffle lent et profond.
Le cours se déroule de la manière suivante:
accueil des participants, déroulement du cours avec une relaxation au début, quelques exercices de respirations et des enchaînements variés de postures pour le corps de séance, selon votre niveau, puis une relaxation finale, suivie d'une méditation guidée de type sophrologie.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de Stretching :
La séance est pensée pour favoriser une connexion du corps et de l’esprit. Le choix de la musique est fait de telle sorte que les participants se plongent dans un lacher prise et un bien être profond.
Les techniques de stretching de cette séance sont tout public en vue d’une amélioration de la raideur fonctionnelle articulaire et musculaire.
Elles contribuent ainsi à une harmonisation et une régulation des différentes tensions, un entretien et un maintien des capacités, de locomotion et de motricité du corps dans sa globalité.
Un étirement est toujours une proposition, un objectif vers lequel on tend. Il sera ainsi adapté à chacun par la pédagogie.
Les mouvements sont balancés et dynamiques, avec beaucoup de lenteur en lien avec la respiration.
Le retour au calme se fait au sol. Les participants sont allongés sur le tapis. En indiquant chaque muscle étiré lors de la séance, une prise de conscience du corps se fait ainsi pour cloturer la séance.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Mehdi
Montpellier & webcam
- 33€/h
- 1er cours offert
Valentin
Montpellier & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Quentin
Montpellier
- 70€/h
- 1er cours offert
Sarah
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Xavier
Montpellier & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Nicolas
Montpellier
- 40€/h
- 1er cours offert
Max
Montpellier & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Niel
Montpellier & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Thomas
Montpellier
- 45€/h
- 1er cours offert
Léa
Montpellier & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Mathilde
Montpellier
- 40€/h
Romain
Montpellier
- 50€/h
- 1er cours offert
Gabriel
Montpellier & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Alexandre
Montpellier & webcam
- 25€/h
- 1er cours offert
Pierre
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Frot
Montpellier & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Cécile
Montpellier & webcam
- 18€/h
- 1er cours offert
Alexandre
Montpellier & webcam
- 49€/h
Justine
Montpellier
- 50€/h
- 1er cours offert
Marion
Montpellier & webcam
- 45€/h
-
Voir les professeurs de coaching sportif
