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Iris
- Tarif 60€
- Réponse 20h
-
Élèves50+
Nombre d'élèves que Iris a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60€/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Sport santé
- Stretching
Coach sportive privée depuis plus de 6 ans et étudiante en master de médecine, je vous accompagne avec des cours de fitness, Pilates et yoga, adaptés (francais or english o español)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Sport santé
- Stretching
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Monaco
Super professeur
Iris fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos d'Iris
Hello tout le monde ! :)
Je me présente, je m’appelle Iris Torrin ! Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai étudié la médecine à l’Université de Liège jusqu’en 4ᵉ année, ce qui m’a permis d’acquérir de solides connaissances sur le fonctionnement du corps humain. Je suis également coach sportive privée et ambassadrice Superprof depuis plus de 6 ans, une belle aventure que je dois à la confiance de mes élèves et à leurs nombreuses recommandations !
Je propose des cours de sport personnalisés, adaptés à tous les niveaux et à tous les objectifs :
° Remise en forme et renforcement musculaire
° Fitness, cardio et tonification du corps
° Pilates et yoga
° Stretching, souplesse et mobilité
° Relaxation et méditation
° Conseils en nutrition et équilibre alimentaire
Grâce à mes études de médecine, j’ai développé de solides connaissances en anatomie et en physiologie, notamment sur le fonctionnement des muscles, des tendons et des articulations. Cela me permet de porter une attention particulière à la qualité des mouvements, à la posture et à la prévention des blessures. Votre santé et votre sécurité sont mes priorités ! Si vous avez des douleurs, des blessures anciennes ou des problèmes de santé particuliers, je prendrai le temps d’adapter les séances à vos capacités, en tenant compte des recommandations médicales lorsque cela est nécessaire.
En parallèle de mon expérience professionnelle en clubs de sport et dans des centres de bien-être en Indonésie et au Costa Rica, j’ai eu la chance de pratiquer de nombreuses disciplines sportives depuis mon enfance. J’ai commencé le ski à 3 ans, avec 7 années de compétition en slalom géant et 5 années de ski hors-piste en club à Valberg. J’ai également pratiqué le karaté Shotokan pendant 12 ans jusqu’à la ceinture marron, notamment au club de Christophe Pinna, où j’ai été entraînée par Jean-François Gomis, vice-champion du monde de karaté. À cela s’ajoutent 7 années d’équitation, avec des compétitions de saut d’obstacles, ainsi que 7 années de patinage artistique. Toutes ces expériences m’ont permis de développer une véritable passion pour le mouvement, la discipline et le dépassement de soi !
Mais rassurez-vous, mon objectif n’est absolument pas de vous transformer en athlète de haut niveau du jour au lendemain ! :) Je suis convaincue que le sport doit avant tout être un plaisir et non une contrainte. Que vous soyez débutant, que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou que vous ayez déjà une bonne condition physique, nous avancerons ensemble à votre rythme, avec des exercices adaptés et des objectifs réalistes.
Je suis une personne dynamique, souriante, sociable et bienveillante. J’accorde beaucoup d’importance à la confiance et à la bonne entente avec mes élèves. Je serai toujours à l’écoute de vos besoins, de vos difficultés et de vos envies pour que chaque séance soit à la fois efficace, motivante et agréable !
Pour moi, le sport est bien plus qu’une activité physique : c’est un véritable mode de vie qui me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Mon plus grand plaisir serait de vous transmettre cette passion et de vous aider à intégrer progressivement le sport dans votre quotidien, sans pression ni objectifs insurmontables.
Alors, si vous avez envie de vous remettre en forme, de vous renforcer, de gagner en confiance ou simplement de prendre du temps pour vous, je serai ravie de vous accompagner !
Au plaisir de vous rencontrer et de partager de belles séances de sport ensemble ! :)
Iris
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Je favorise généralement les entraînements « full body », qui permettent de solliciter l’ensemble des groupes musculaires et de travailler le corps de façon complète et équilibrée. Cependant, je m’adapte toujours à vos besoins, à votre condition physique et à vos objectifs personnels afin de vous proposer des séances qui vous correspondent réellement !
Mes cours associent plusieurs aspects du travail physique : le renforcement musculaire, l’endurance, l’équilibre, la coordination, la mobilité et la respiration. Chaque séance débute par un échauffement cardiovasculaire et articulaire pour préparer le corps à l’effort, puis nous adaptons les exercices en fonction de ce que vous souhaitez améliorer ou développer.
J’aime aussi faire découvrir à mes élèves des exercices moins traditionnels, notamment le vacuum abdominal et les techniques d'abdominaux hypopressifs. Ces exercices, qui reposent principalement sur le contrôle de la respiration et l’engagement des muscles profonds, constituent une approche intéressante pour renforcer la conscience corporelle et apprendre à mieux solliciter sa sangle abdominale.
L’un des grands avantages de ma méthode est qu’il n’est pas nécessaire de posséder du matériel de sport pour commencer ! Je privilégie souvent les exercices au poids du corps, particulièrement intéressants pour apprendre à maîtriser ses mouvements, développer sa force et progresser progressivement. J’ai d’ailleurs obtenu d’excellents résultats avec des élèves qui s’entraînaient exclusivement de cette manière, sans machines ni équipements particuliers.
Que vous soyez totalement débutant ou déjà sportif, nous adapterons ensemble l’intensité et la difficulté des exercices afin que vous puissiez évoluer à votre rythme, sans vous mettre de pression inutile.
Pour commencer, un tapis, une bouteille d’eau et un peu de bonne humeur suffisent largement ! :)
Mon but est avant tout de vous faire découvrir une manière de vous entraîner qui soit à la fois efficace, agréable et respectueuse de votre corps, pour que le sport devienne progressivement une habitude que vous prenez plaisir à retrouver au quotidien !
Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Iris.
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Iris
Parfait ! Super prof !
J'ai eu l'occasion de travailler avec Iris, elle est à l'écoute, attentive et motivante.
Elle a une routine bien huilée qui nous pousse à nous dépasser, mais ne l'empêche pas d'adapter les exercices en fonction des attentes.
Vous cherchez quelqu'un qui vous fera progresser, ne cherchez plus !
OlivierParfait ! Quel plaisir de s’entraîner avec Iris, elle est très pro et très souriante et vous amène à vous surpasser !! En plus elle vous fait découvrir des coins sympa pour le workout! Je recommande
- SuperRéponse d'Iris : 03/12/2021
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Coucou ! C’est Eli, du coup j’écris pour dire qu’Iris est une super prof, ça fait 3 mois qu’on travaille ensemble, surtout niveau nutrition et yoga, c’est vraiment devenu une habitude pour moi de prendre soin de mon corps et C’est grâce à toi, tu m’aides au quotidien à avoir les bonnes postures pour me détendre et tu me donnes pleins de conseils pour manger correctement C’est génial
J’ai commencé les cours 3 fois par semaine depuis février et que dire ? Vraiment vraiment top, merci merci merci, de me motiver, de m’aider à bien réaliser les exercices, de m’aider à croire en moi, tu sais à quel point c’est important pour moi
Je prenais des cours de sport avec Iris de 2016 à 2019 (j’ai du arrêter parce que j’ai changé de ville malheureusement) mais elle était géniale ! On est devenues amies tellement elle est gentille, à l’écoute, elle te motive tous les jours, ça m’a fait beaucoup de bien de l’avoir au quotidien avec moi pour atteindre mes objectifs !
Je prends des cours de sport avec Iris depuis octobre 2020. C’est incroyable je suis passée de 111 kilos à 89 (je suis passée de 28.13% de graisse à 23.56% et de 42.78% de muscles à 49.99%) je le sais parce que elle a une balance connectée qui permet de détecter tout ça ! Les résultats sont incroyables encore merci
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 285€
- 10h : 550€
cours offert
Iris offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Avantages tarifaires
- 30€/h après crédit impôt pour les cours à domicile
webcam
- 60€/h
Précisions
Je demande que le cours soit annulé 24 h à l'avance à moins d'avoir un empechement important.
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