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Hajar
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COACH sportive Certifiée EREPS 3-4, passionnée de sport et spécialisée en santé de la femme, je vous accompagne en salle ou à domicile avec une approche à la fois technique, humaine et personnalisée.
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Lieux du cours
À propos d'Hajar
J’ai découvert le sport en 2022, à une période où je ne me reconnaissais plus. Le Covid, puis la perte d’un parent ont bouleversé ma vie : j’avais perdu confiance, perdu le contrôle de mon corps… et peu à peu je me suis perdue moi-même. Le sport a été mon point d’ancrage. Il m’a permis de me relever, de me reconstruire, et de reprendre le pouvoir sur ma vie. En me transformant seule, j’ai compris une chose essentielle : si j’ai réussi à le faire, d’autres femmes le peuvent aussi. C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’en faire ma mission. Aujourd’hui, je suis coach sportive avec une vision claire : le coaching est un travail d’équipe et un espace de reconstruction. J’accompagne les femmes à se replacer au centre de leur vie, à se redécouvrir, à oser reprendre la place qu’elles méritent. Je crée un environnement bienveillant, motivant, où chaque femme peut venir comme elle est, sans jugement, et repartir plus forte, plus consciente de ses capacités. On dit de moi que je suis douce, à l’écoute et bienveillante. Mais en tant que coach, je suis aussi concentrée, réfléchie et présente à chaque instant. Je crois en la progression intelligente, en l’humain avant la performance, et en la capacité de chaque femme à se dépasser sans se faire violence. Mon objectif est simple : que mes élèves ressortent de chaque séance fières d’elles. Qu’elles apprennent à connaître leur corps, à développer leur force, à valoriser leurs progrès. Je suis convaincue que le corps, le mental et l’identité sont intimement liés. Lorsque l’un va mal, les autres s’épuisent. À travers le sport, je souhaite aider les femmes à réconcilier ces trois dimensions de leur vie… pour enfin se sentir alignées. Si vous aussi, vous avez envie de vous retrouver, de gagner en force, en confiance ou simplement d’apprendre à aimer votre corps différemment, je serai là pour vous accompagner pas à pas. C’est possible. Et vous méritez de le vivre.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous êtes une femme qui souhaite transformer son corps, se sentir mieux dans sa peau, retrouver de l’énergie ou faire enfin la paix avec le sport ? Je suis là pour vous accompagner - sans jugement, avec expertise et bienveillance, pour des résultats réels et durables. Coach sportive spécialisée en musculation féminine, perte de poids, renforcement postural et confiance en soi, j’accompagne chaque élève avec une approche personnalisée. Ici, pas de régime strict, pas de pression : nous travaillons en intelligence avec le corps, selon VOS besoins et VOTRE rythme. Mon approche : • Perte de poids durable et tonification • Musculation féminine et renforcement articulaire • Amélioration posturale et prévention des douleurs • Travail de la silhouette (fessiers, sangle abdominale, taille, bas du corps) • Accompagnement mental et prise de confiance • Séances adaptées à domicile, en salle ou en visio Avec un accompagnement personnalisé, il est possible de progresser en sécurité, de retrouver une relation positive avec son corps, et de se sentir plus forte chaque semaine. Votre transformation peut commencer maintenant. Réservez votre première séance et avançons vers vos objectifs, étape par étape, avec méthode, motivation et bienveillance.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Je recommande Hajar sans hésiter. Grâce à elle, j’ai réussi une transformation physique que je n’aurais jamais imaginée avec plus de 20 kg pris qui m’ont enfin permis d’atteindre le physique que je voulais. Dès la première séance, elle met en confiance grâce à sa bienveillance, son énergie et sa compréhension immédiate des objectifs.
Ce que j’apprécie le plus chez Hajar, c’est son attention, son écoute et sa capacité à s’adapter à chaque situation. Sa bonne humeur et son sérieux rendent chaque séance à la fois agréable et productive. Elle ne m’a pas seulement coachée : elle m’a accompagnée physiquement mais aussi psychologiquement, notamment dans le dépassement de soi.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
webcam
- 45€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Hajar offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Une première séance gratuite vous sera offerte, afin de se rencontrer et de discuter ensemble de vos objectifs/besoins, pour finalement mettre en place le parfait plan d'action 100% personnalisé.
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