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Guillaume
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Coach sportif - Remise en forme 25 ans de pratique de Muay Thaï
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
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À propos de Guillaume
L'activité physique nous étant vitale, être et demeurer actif, mobile, souple, agile et donc indépendant est une priorité, une priorité à laquelle il nous faut veiller tout au long de notre vie. Par la pratique du Muay Thaï j'ai su acquérir une certaine discipline de vie, mais surtout sportive, que je partage avec vous Mon objectif est que, par mon aide et accompagnement, chacun.e puisse définir et engager une routine sportive dans sa propre vie et selon son état d'esprit
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Analyse de vos besoins Définition de vos objectifs Programme adapté à votre niveau Exercices variés et ciblés en fonction de vos capacités Le but final de ces cours sera de vous permettre d'instaurer une routine qui vous sera propre et que vous pourrez ensuite introduire vous-même et durablement dans vos habitudes de vie et ce en toute indépendance et en tous lieux Utilisation de matériel léger (corde à sauter, élastique, massue, haltère si besoin) Échauffement 15 à 20 minutes Exercices de renforcement musculaire poids de corps Exercices de vitesse Exercices de proprioception Étirements Conseil diététique
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Tarifs
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Guillaume offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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