1er cours offert
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Valentin
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Sport santé
- Cross training
Coach sportif/ préparateur physique diplômé d’un Master en préparation physique et réathlétisation sur Montpellier
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- Renforcement musculaire
- Musculation
- Sport santé
- Cross training
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montpellier
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À propos de Valentin
Bienveillance, humour et motivation sont des piliers de mon approche en coaching.
Grâce à mes connaissances universitaires approfondies, je suis prêt à m'adapter à n'importe quel objectif que vous avez en tête, que ce soit pour le plaisir, la perte de poids, la prise de masse musculaire ou même pour de la performance sportive.
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs en vous fournissant un plan d'entraînement détaillé et sur mesure.
Je suis là pour vous accompagner toute au long de votre changement physique.
Je suis capable de vous fournir une planification d'entraînement détaillé pour un ou plusieurs objectifs.
Si vous avez envie de vous préparer à une compétition ou développer vos capacités aérobies, anaérobies lactiques et alactique, je suis la personne qu'il vous faut !
Ensemble, nous allons faire en sorte que vos pensées deviennent réalité. Le tout dans l'humour, du professionnel et une tonne de motivation.
Alors êtes-vous prêt à relever le défi ?
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnés par votre bien-être. Je suis la pour vous guider à chaque étape de votre parcours sportif. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter vos performances sportifs, gagner en masse musculaire ou simplement adopter un mode de vie plus sain, mes années d'étude universitaire et des expériences enrichissant en structure professionnel m'ont permis de développer des compétences et l'expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Tout public :
1. Entraînement en Circuit :
Découvrez l'intensité d'un programme d'entraînement en circuit, conçu pour brûler les graisses, renforcer les muscles et améliorer votre endurance. Avec une combinaison de cardio et de musculation, cet entraînement dynamique maximise vos résultats en un minimum de temps.
Entraînement Fonctionnel :
L'entraînement fonctionnel se concentre sur les mouvements naturels du corps. Grâce à des exercices basés sur des gestes du quotidien, vous renforcerez vos muscles, améliorerez votre équilibre et préviendrez les blessures. C'est l'approche idéale pour ceux qui recherchent une amélioration de la qualité de vie à long terme.
Entraînement HIIT:
Le HIIT est parfait pour ceux qui veulent des résultats rapides. Ces séances intenses, alternant entre périodes d'effort maximal et de repos, favorisent la combustion des graisses, augmentent l'endurance et améliorent la santé cardiaque. Les exercices sont adaptés selon votre niveau de forme physique pour vous assurer des séances efficaces et sûres.
Entrainement hypertrophique :
Envie de prendre en volume musculaire ?
Ces séances vous permettront de dépasser vos limites et de prendre en masse musculaire ainsi qu'en force.
Performance :
Il est possible de développer vos qualités physiques suivant différentes méthode de préparation physique au travers de différents types d'exercices suivant vos objectifs.
Il est donc possible de travailler sur :
- La Force
- La Vitesse
- La Coordination
- La Puissance
- La Souplesse, Mobilité
- L'Endurance
- L'Équilibre
Je crois que chaque individu est unique. C'est pourquoi je personnalise chaque programme en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre condition physique actuelle. Rejoignez-moi pour un voyage passionnant vers une vie plus saine et plus active.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 350€
cours offert
Valentin offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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