Alex - Coach sportif - Strasbourg

Alex

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 60€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 6
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de coaching sportif

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Coach Sportif / Préparateur Physique / Coaching à domicile, en extérieur ou en ligne / Individuel ou en Small Group / 50% de réduction avec le Service à la Personne

Super professeur

Alex fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos du cours

Ma Méthodologie :
1. Définir avec vous un (ou des) objectif(s) : court, moyen et long terme
2. Evaluer les besoins et les capacités en lien avec ce(s) objectif(s) pour établir un plan d'action le plus précis possible
3. Diriger des séances adaptées à votre niveau (débutant, intermédiaire ou confirmé), sur un fond de bonne humeur (musique, blagounettes ...)
4. Réévaluer pour observer une évolution concrète (retour au sérieux)
5. Rebondir sur les résultats et les ressentis pour adapter objectifs et contenus
La bienveillance et l'écoute sont pour moi les maitres mots du coach sportif.

1ère séance (offerte) :
- Faire plus ample connaissance et échanger pour établir les objectifs et les différentes possibilités de la prise en charge (budget, disponibilités, ... )
- Petite séance découverte ludique

Séance type :
A. Présentation de la séance et de la thématique abordée
B. Echauffement (mobilité, travail postural, activation cardiovasculaire)
C. Apprentissage et Perfectionnement technique d'un ou plusieurs mouvements
D. Cœur de séance en lien direct avec l'objectif
E. Retour au calme (stratégies de récupération) + Bilan de séance

Je serai ravi d'échanger avec vous si vous souhaitez obtenir plus de détails !

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +3

    Fitness

    Sport santé

    Cross fitness

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Tous niveaux

À propos d'Alex

J'ai été Coach Sportif en électrostimulation pendant 2 ans (Public tout âge, tout niveau, Femmes et Hommes) et je suis actuellement Coach Sportif indépendant à temps partiel depuis plus d'un an. En parallèle, ça fait 4 ans que je suis Préparateur Physique dans le milieu du basket de Haut-Niveau (Ligue Féminine 2, Nationale 3 et U18 Féminines, U15 Masculins, Pôle Espoirs).

Mon parcours sportif m'a amené à pratiquer le basket pendant plus de 15 ans, au niveau national en catégorie jeunes et séniors, tout en touchant à d'autres horizons très différents : ski, badminton, volley, tennis, tennis de table, VTT, course à pied, crossfit, golf ...

Très adaptable à n'importe quel objectif et public, je saurai vous aider à atteindre le votre de la manière la plus pérenne dans le temps. Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage !

Tarifs

packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 600€

webcam

  • 45€/h

Précisions

Formations et Matériel investis en fonds propre pour un coaching de qualité
Possibilité de réduction 50% pour Service à la Personne pour les séances à domicile

En savoir plus sur Alex

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai démarré avec le basket à l'âge de 6 ans, je voulais tout faire comme mon grand frère à l'époque, c'est donc très logiquement que j'ai eu la balle orange entre les mains très petit.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    J'ai pu pratiquer le basket à Haut-Niveau en tant que jeune (U15, U18, U20), puis j'ai vite compris que je n'en ferais pas mon métier donc j'ai enlevé du temps d'entrainement pour du temps d'études. J'ai fait pas mal d'autres sports dans ma jeunesse comme le volley, badminton en UNSS, puis le ski, VTT, football, athlétisme, escrime, tennis de table de façon plus occasionnelle. Plus récemment j'ai pu essayer le CrossFit et le Golf. Je pratique diverses formes de Fitness depuis 6 ans maintenant.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport pour moi c'est une manière d'interagir avec des personnes et partager des émotions avec ces dernières dans l'atteinte d'un objectif commun. Quand je n'ai pas la possibilité de pratiquer avec quelqu'un l'objectif est tout autre, c'est là que la notion de bien-être devient primordiale. Je suis dans ma bulle et je ne me concentre que sur mes sensations. Il n'est question de plaisir que lorsque l'investissement est total ! Ce qui est beau avec le sport, ce n'est pas forcément le fait de gagner/atteindre son objectif, c'est de voir la personne que l'on devient en mettant tout en œuvre pour gagner/atteindre son objectif.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    J'aurais pu dire la Coupe du Monde 2018, mais … On ne va pas se mentir, je suis basketteur ! Pour moi c'est évidemment les matchs France-Espagne qui me transcendent, je ne rate aucun derby ! Je passe mon temps debout à chaque action décisive pour nos Français.

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement est d'avoir eu la chance de participer à des Finales de Championnat de France de Basket U15 et de les avoir gagnées … Encore beaucoup d'émotions et de souvenirs de ce jour-là avec mes coéquipiers de l'époque.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    LeBron James, parce qu'à son âge il reste un monstre physique dans le basket mondial.

    Mes questions : Comment organises-tu ta journée en tant que sportif/père de famille/mari ? Qu'est-ce que tu aimes faire en dehors de ton métier ? Est-ce que tu peux aller moins vite, stp ? Est-ce qu'on peut faire un selfie ?

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Mon petit discours motivationnel :

    « La motivation n'est que temporaire. On ne peut pas être motivé au top tout le temps, c'est impossible. En revanche, ce qui fera la différence à l'arrivée, c'est la régularité des séances, ce sont les habitudes que l'on réussit à mettre en place dans son quotidien, ce sont les graines que l'on sème et que l'on arrose régulièrement pour pouvoir récolter le fruit de cet effort constant. Si ton « pourquoi » est assez fort tu trouveras la motivation nécessaire pour faire ce qu'il faut. Je serai toujours là pour t'accompagner, te rappeler où tu étais au début et où tu veux aller. Alors on va jusqu'au bout ensemble ! »

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Pour moi le sport c'est bien plus qu'un métier … C'est un mode de vie. C'est ma santé physique et mentale, un équilibre qui me permet de m'épanouir et de m'adapter constamment à ce qui m'entoure sans être perturbé par des causes extérieures. Ce qui fait de moi un super sportif et un Superprof en même temps, c'est la notion de plaisir et de partage avec les personnes qui veulent se donner les moyens de réussir avec moi. La bienveillance et l'écoute des autres et envers moi-même facilitent un cadre sain et de confiance.

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