1er cours offert
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Kévin
- Tarif 25€
- Réponse 5h
25€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
Coach Sportif sur Mons (Musculation, Remise en forme et Renfort musculaire) à domicile, en streetpark, en salle de sport ou en ligne.
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Recommandé
Kévin a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Kévin
/!\ Je ne suis pas coach certifié (pour l'instant), je suis passionné depuis 3 ans et je suis en cours de formation /!\
Je suis un ancien geek obèse qui aimait rester chez lui à rien faire. Mon parcours en musculation a été incroyablement bénéfique mentalement comme physiquement.
Cette passion pour la musculation que je me suis découvert que bien trop tard, vers mes 30 ans, m'a permis de me surpasser physiquement et mentalement à force de persévérance et de réflexion.
Je suis passé de 110kg sans masse musculaire (5 pompes était mon max) à 85kg avec une bonne masse musculaire. Je suis désormais capable de faire 110kg au développé couché, 170kg au soulevé de terre, 120kg au squat, plus de 10 tractions (en apprentissage du muscle-up), des dips lestés à 20kg aux anneaux, etc. Je me suis surpassé semaine après semaine, j'ai parfait mes techniques d'exécution et optimisé mes séances jusqu'à tellement aimer ça que je veux transmettre mes connaissances aux gens désireux de se parfaire à leur tour.
Je suis actuellement une formation de coach sportif en musculation, et en attendant de pouvoir pratiquer à temps plein et à plein tarif, je vous propose mes services à moindre coût.
Donc si vous voulez profiter de mon expérience pour transcender votre physique, faites-moi signe !
(Si vous avez une condition spécifique et cherchez un coach professionnel avec des connaissances approfondies sur Mons, je ne peux que vous conseiller "Maximam" à Ghlin)
Contact : (information cachée)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour !
Pour commencer, les premières 30 minutes du 1er cours sont offertes pour faire le bilan physique, pour moi tester un peu votre souplesse et vos performances physiques.
Voici ce que je vous propose dans son ensemble :
- Introduction au sport choisi.
- Apprentissage de l'exécution des exercices.
- Suivi en ligne ou en présentiel de votre progression (optionnel)
- Mise à jour du programme (optionnel)
>> Pour les cours à domicile, je viens avec mon matériel :
Barres de musculation, Haltères, Elastiques, Banc de musculation, Accessoires de fitness.
1. Je propose plusieurs méthodologies en fonction des gens :
- Commencer par quelques étirements et échauffements pour les personnes sédentaires. Si actif physiquement, beaucoup plus court.
- Enchaîner sur des exercices simples pour chauffer les muscles qui travailleront lors de la séance.
- Travailler les groupes musculaires avec une intensité variable en fonction du client.
- Lors des étirements post-séance, discuter du ressenti lors d'un mini bilan.
2. Voici les domaines dans lesquels je suis compétent :
- Remise en forme (Exercices majoritairement au poids du corps, accès cardio)
- Renfort musculation (Exercices au poids du corps et avec poids)
- Musculation (Exercices nécessitant un équipement complet)
- Callisthénie (Exercice nécessitant cages et barres style streetpark ou salle de sport)
3. Les personnes potentiellement intéressées par mes cours :
-Pour tout âge SAUF les personnes avec des blessures ou pathologies qui nécessitent un suivi médical (arthrite, scoliose, problèmes cardiaques, etc.)
- Pour les débutants complets jusqu'aux pratiquants avancés qui veulent parfaire leur technique d'exécution pour maximiser leur gain musculaire ou de force.
4. La durée d'un cours :
- Généralement par segment d'une heure, peut être ajusté en fonction des besoins.
- Le cours commence dès l'échauffement jusqu'à la fin du petit bilan.
5. Les horaires de cours :
- Entre 16h et 20h du lundi au vendredi
- Le week-end les horaires sont variables en fonction des disponibilités de chacun.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
3
Donne de bons conseils et sait de quoi il parle. Hâte de continuer à progresser avec ce dernier.
De sa formation théorique poussée à son parcours et sa transformation inspirants, en passant par son expérience durement acquise en pratique de la musculation, sa passion et sa patience, il a tout pour nous aider à cheminer aussi vers le changement pour notre santé physique et morale !
A de très bonnes connaissances en musculation. De bons conseils.
Je recommande vivement.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
webcam
- 25€/h
cours offert
Kévin offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Les premières 30 minutes du 1er cours sont gratuites pour faire un bilan de vos objectifs et de vos aptitudes physiques actuelles.
Un coach certifié pratiquant à temps plein coûte entre 50 et 80€ l'heure.
Comme je suis encore en formation, je vous propose un tarif avantageux de 25€/h.
En achetant un "pack" de 5 ou 10 séances, vous réservez les plages horaires des 5 ou 10 prochaines séances en fonction de vos préférences. Donc pas de risque qu'on vous pique votre créneau horaire ;)
Possibilité d'avoir des programmes sur mesure pour 10€/programme.
(Un programme est une marche à suivre de A à Z détaillant tout ce que vous avez à faire lors d'une séance de sport.)
- Veuillez noter que je pratique entre 10 à 12h/ par semaine depuis 3 ans en me basant sur la science pour optimiser mes programmes et mes exercices/exécutions.
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