Coach sportif accrédité service à la personne propose des cours de sport à domicile

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Le sport a toujours fait partie de ma vie. Dès l'école primaire je participais aux activités extra-scolaires de Paris en roller et en judo. J'ai ensuite pratiqué ce sport de combat en compétition. Enfant, je me souviens demander régulièrement à ma mère si je pouvais descendre au parc pour jouer au tennis de table ou courir avec d'autre jeunes. Être en extérieur et me défouler été pour moi déjà une nécessité. Adolescent, j'ai fait du tennis en club. Le sport faisait partie intégrante de mon mode de vie. J'allais le plus souvent possible rejoindre des amis pour jouer au basket-ball. Après mon baccalauréat (filière économique et sociale), j'ai décidé d'aller en faculté de sport (STAPS). Ça été la révélation, j'ai enfin apprécié aller en cours. Le mauvais élève que j'étais est devenu passionné par ces cours. J'ai d'ailleurs validé avec un master 2 en préparation physique et préparation mentale dans le sport de haut niveau. Je ne pourrai me passer du sport dans ma vie. Je pense que c'est une ligne directrice qui me permet d'avoir un fil conducteur de santé et de bien être mental.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'ai pratiqué la boxe à haut niveau, j'ai d'ailleurs été champion de France universitaire. Mon dernier combat était à Nice. J'ai apprécié découvrir la France au fil des différents lieux de compétition. Aujourd'hui j'aime les sports en extérieur, en pleine nature. Je dirai que le surf, le canoë ou les sports de raquettes sont ceux où je prends le plus de plaisir. Ce sont les plus ludique à mon goût. Cependant, pour m'entretenir et en fonction du lieu où je suis, je pratique d'autres activités comme la course, la natation ou de l'entretien physique par des sessions régulières. Je réalise au minimum trois séances d'entrainement par semaine. Je varie le plus souvent possible ma pratique afin de rester polyvalent.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport c'est simple pour moi il y en a deux types :
  - celui où vous passez un bon moment entre amis et vous ne vous rendez pas compte que vous vous dépensez (une partie de volley-ball l'été sur la plage par exemple). Celui-ci ne nécessite pas de motivation, l'amusement qu'il procure vous permet d'être toujours partant.
  - Et il y a celui un peu plus éprouvant. Je parlerais plus alors d'entrainement ; que ce soit en course en natation ou même à domicile. Plus dur mais tellement récompensant. Les hormones qu'il libère (endorphine, dopamine, noradrénaline) ouvrent les yeux et activent le circuit de la récompense. Je suis d'ailleurs plus productif dans ma journée lorsque je me suis entrainé le matin. Le sport permet d'être mieux dans son corps et dans sa tête. C'est physique je ressens l'effet à chaque fin de séance.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Le sport rassemble. Le football n'est pas mon sport favori mais pour autant j'adore quand tout le monde se rassemble après un match pour fêter une victoire. Regardez la dernière coupe du monde ou même celle de 1998. Toutes les générations et tous les milieux sociaux festoient ensemble. Qu'y a-t-il de mieux ? Le sport est aussi politique, social et fédérateur.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Je dirai le championnat de France universitaire en boxe. Après une perte de poids difficile, menée jusqu'aux dernières minutes avant ma pesée, je pensais être trop faible pour combattre. Quelques minutes avant de monter sur le ring j'aurais pu m'avouer vaincu, mais après avoir mangé, je me suis dit que je n'étais pas allé jusqu'ici pour abandonner. Son allonge était beaucoup plus longue que la mienne car je suis assez lourd pour ma taille. J'ai donc dû rentrer dans sa garde et proposer, durant tout le combat, un jeu agressif et très resserré. Ce corps à corps était intense et j'en suis ressorti gagnant. Je ne remercierai jamais assez ce combattant qui m'a dit à la fin en se saluant : " bravo aujourd'hui c'est pour toi".

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  J'ai travaillé avec des sportifs de haut niveau à l'INSEP, j'ai donc eu la chance de pouvoir allé courir avec Alexis Vastine ou Tony Yoka et même de les entrainer. Il y a tant de sportif que je souhaiterai saluer ici. Bravo à tous les plus connus comme ceux qui s'entrainent toute leur vie et qui n'ont pas les résultats escomptés.
  Les questions que je leur poserais :
  Que fais-tu pour ta récupération ?
  Quelle est ton alimentation ?
  Quelles sont tes horaires de couché/levé ?
  (La vrai face du sport de haut niveau ou le prix à payer pour avoir l'or.)

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  C'est un métier c'est sûr. Sourire, bonne humeur, objectifs hauts mais toujours réalisables sont mes leitmotivs. Et quand ça ne va vraiment pas je réalise les séances avec eux. A deux, on est plus fort et on s'entraide. Crier sur un élève n'est pas forcement la bonne stratégie. Lui montrer que comme lui vous êtes humain et que ça peut être dur aussi pour vous mais que vous vous accrochez jusqu'au bout et que vous ne lâcher rien, l'aide plus à mon sens. C'est d'ailleurs une des raisons pour laquelle un coach doit rester entrainé.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  J'aime le sport. Je n'aime pas le regarder à la télévision j'aime le faire, échanger partager jouer et gagner si possible. Superprof je ne sais pas si je peux me permettre ce superlatif.
  Je sais juste que je suis ponctuel, que je fais des cours ludiques, adaptés à chacun et que j'aime ce que je fais. Mes cinq années d'étude m'ont permis d'avoir des connaissances dans ce domaine mais il y toujours tant à apprendre, ce qui me permet de me challenger au quotidien.