Coach spécialisée dans le Sport Santé : Renforcement musculaire, Cardio-training, reprise du sport, Pilate & De Gasquet, Gym Postnatale, nutrition.

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Mes premiers petits élans sportifs datent de l’âge de 3ans au club de baby gym de ma ville 😊 Je poursuivais ensuite à la maison en faisant des galipettes sur le tapis et sautant sur le canapé. Je n’arrêtais pas. « Beaucoup d’énergie à dépenser » disaient mes parents. J’ai ensuite pratiqué 15 ans la gymnastique sportive compétitive. De beaux souvenirs et très formateur : gestion des émotions (et notamment du stress), détermination, persévérance, rigueur. Mais progressivement l’univers de la rivalité et de la performance m’a déplu. J’ai pris mes distances avec la gymnastique.
  
  J’ai vécu des moments très sympas durant ma formation de STAPS à la faculté de sport. J’ai eu l’opportunité de pratiquer une trentaine de sports (boxe, escalade, kayak, cirque...) et approfondir de nouvelles matières telles que l’anatomie, la pédagogie, la didactique. Mais le rythme sportif intensif et une pratique pas toujours raisonnée a suscité de nombreuses blessures. Cette expérience m’a fait conscientiser que le sport mal pratiqué peut s’avérer contre bénéfique. Une démarche personnelle m’a donc orientée vers les activités artistiques telle que la danse contemporaine et latine. Cela m’a également rapproché des pratiques plus douces et de bien-être. J’ai pu m’épanouir dans cette nouvelle approche du sport conservant progrès et maîtrise et laissant place au fun, au plaisir et à l’écoute de soi et du corps et non de la performance à proprement parler.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mes sports favoris sont la danse, la natation, le surf, le wake surf, le yoga et le renforcement musculaire. Je les pratique pour libérer les tensions, pour la maîtrise du geste sportif, pour le plaisir, pour la détente et pour être en contact avec les autres et avec la Nature. Je pratique la danse contemporaine et salsa depuis 12ans. J’aime la possibilité de laisser libre cours à ma créativité, l’expression de mes émotions, le lâcher prise. La salsa est avant tout une activité d’écoute et de musicalité tandis que la danse contemporaine me permet un envol gestuel sans cadre normé. Le yoga est complémentaire. Il allie maîtrise, souplesse, conscience et respiration.
  Les activités que j’aimerais découvrir ? La chasse sous-marine, la voile, le kite surf et le plongeon. Bientôt j’espère ! 😊

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport c’est ma bulle d’oxygène, un souffle de vie qui m’alimente, me nourrit de belles énergies pour me sentir bien et m’épanouir au quotidien.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  Exploit sportif euh… je ne parlerais pas d’exploits mais de petites victoires. J’ai été sauveteur en mer durant 5ans et les entraînements parfois avec des conditions difficiles ou les sauvetages de personnes en difficulté ont été mes petites victoires personnelles.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus bel accomplissement en tant que sportif : me produire sur une scène lors d’un festival de danse devant un public critique. Donner le meilleur de moi tout en prenant beaucoup de plaisir.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Kilian Jornet est un sportif que j’admire énormément. Il est spécialisé dans l’ultra-trail, la course en montagne, l’alpinisme. Ses performances sportives sont impressionnantes. Enfant, la montagne était son terrain de jeu. Dès qu’il a su marcher, il crapahutait partout. Il a une telle connexion à la Nature, une maîtrise de son corps et de la prise de risque.
  Si je pouvais courir une fois avec lui et à supposer que j’ai encore de la salive pour lui parler 😊, je lui demanderais : A quoi pense tu lorsque tu cours ? Qu’est-ce qui te donne cet élan d’aller toujours plus loin, toujours plus vite, toujours plus haut ? As-tu parfois peur ? De quoi ? Où puises-tu ta force dans ces moments ? Quelle est ta philosophie de vie ? Quelle est la phrase qui t’anime, ton proverbe préféré ? Comment te ressources-tu lorsque tu ne fais pas de sport ?

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Pour qu’un élève persévère, je lui donne des feedbacks pour l’encourager pleinement et l’aider à atteindre ses objectifs à court terme et long terme. Je lui propose des exercices adaptés à son niveau c’est-à-dire atteignable tout en optimisant sa réussite et ses progrès. Je lui transmets ma bonne humeur, mon dynamisme et ma détermination. Enfin je crois en lui, je le valorise, je l’aide à être fier de lui, je lui apprends à prendre confiance et à croire en ses possibilités. Tout est dans le mental et le rôle du coach est en ce sens déterminant.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi une Supersportive ? C’est un peu exagéré Supersportive (rire). Disons que je suis curieuse, j’ai toujours l’envie de découvrir de nouvelles activités.
  Une Superprof ? On me l’a déjà dit (rire). J’essaie. Je donne en tous cas le meilleur de moi. Je suis dynamique et souriante. J’aime faire partager ma passion à mon entourage et à mes élèves. J’ai de nombreuses cordes à mon arc ce qui permet un accompagnement très olistique. Je suis créative, je m’adapter facilement et je comprends très vite la demande de mes clients.