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Comment être en mesure d’enseigner le yoga ?

De Hélène, publié le 23/05/2018 Blog > Sport > Yoga > Quelle Formation Pour Devenir Prof De Yoga ?

« Donne en comprenant les effets de ton présent », Taittiriya Upanishad

Enseigner le yoga est de plus en plus tendance : en seulement 5 ans, le nombre d’élèves aux formations de yoga a augmenté de 110% ! C’est dire s’il y a un engouement pour cette discipline prônant le bien-être et la maîtrise de soi.

Si beaucoup choisissent de partir se former à l’étranger (notamment pour un stage de yoga en Inde), ce n’est pas une condition sine qua non pour enseigner. Il existe un grand nombre de formations accessibles en France, parfois à distance, pour que chacun y trouve son compte.

On vous donne quelques pistes pour trouver la formation de prof de yoga adaptée à vos besoins, et l’enseignement de yoga qui vous convient !

Pourquoi devenir professeur de yoga ?

Pourquoi devenir prof de yoga ? Au-delà d’une discipline sportive, le yoga est une discipline mentale et culturelle qui se transmet

La pratique du yoga n’est pas l’apanage du yogi par excellence : les femmes enceintes, les enfants ou les personnes âgées peuvent en faire ! Il est même relativement difficile de décrire en quelques mots le rôle qu’un professeur de yoga joue dans l’apprentissage de ses yogistes :

  • Il est un guide spirituel,
  • Il est un guide physique et postural,
  • Il est un guide émotionnel,
  • Il est un référent pour le cheminement de soi et l’atteinte de la pleine conscience.

L’enseignement du yoga peut intervenir à différents niveaux, pas seulement sur la pratique en elle-même :

  • Connaissance des asanas, bandhas, mudra et pranayamas,
  • Maîtrise de la respiration, des émotions ou du stress.

Pour cela, il faut bien connaître l’anatomie, savoir quels muscles travaillent et lesquels permettent la relaxation ou la méditation intérieure. C’est pourquoi un prof de yoga doit avoir certaines qualités incontournables, qui l’aideront aussi pour sa formation :

  • De la patience, avec lui-même et les autres,
  • De la persévérance, pour ne jamais renoncer,
  • Le sens de l’écoute, du cœur, du corps, de l’esprit,
  • Une forme de sérénité, puisque le yoga repose sur des techniques douces,
  • Beaucoup de pédagogie, pour un enseignement sur mesure.

Par ailleurs, pour enseigner les bonnes postures de yoga et faire exécuter correctement les asanas, un prof de yoga doit avoir des connaissances théoriques et pratiques : c’est pour cela qu’une formation est souvent nécessaire avant de devenir enseignant à plein temps. Un cours de yoga n’est pas seulement un enchaînement de positions, c’est toute une logique à inculquer à vos futurs élèves.

Avant de vous lancer dans une formation en France, sachez que le yoga est une discipline rattachée au Ministère de la Culture et non au Ministère des Sports : les formations n’ont aucune valeur étatique ou diplômante dans l’Hexagone, et le yoga en France n’est pas une discipline reconnue. C’est pourquoi il faut vous assurer qu’elles respectent au moins le certificat Yoga Alliance.

Mais vous pouvez avoir plusieurs objectifs en suivant une formation de professeur de yoga :

  • Approfondir votre formation spirituelle et philosophique,
  • Pratiquer au quotidien le yoga traditionnel,
  • Donner des cours à des néophytes ou des yogis confirmés,
  • Ouvrir une école de yoga, la vôtre.

C’est là que vous vous demandez sûrement : comment devenir prof de yoga ?

Les formations longues pour enseigner le yoga

Quel enseignement choisir pour devenir prof de yoga ? Le stage pratique : un moment important de toute formation pour votre future carrière d’enseignant de yoga

Choisir sa formation relève parfois du défi : il existe tellement de formules, entre formation intensive, formation spécifique et formation diplomate, on s’y perd vite.

Contrairement aux parcours habituels des professeurs, qui réalisent des préparations aux concours pour ensuite passer le CAPES ou l’agrégation, le prof de yoga doit suivre une formation indépendante adaptée. Une formation prof de yoga est essentielle pour apprendre à bien transmettre tous les bienfaits du yoga, tant sur le plan mental que physique.

Il n’y a que quelques organismes permettant de faire une formation en France, notamment en formation initiale. On compte ainsi deux fédérations ou quelques écoles spécialisées de Bac+2 à Bac+5. Les formations les plus réputées sont accessibles via :

  • La Fédération française de Halta Yoga (FFHY),
  • La Fédération nationale des enseignants de yoga (FNEY),
  • L’Association française de yoga Iyengar (AFYI).

Une formation complète et profonde des professeurs dure entre 200h et 500h, réparties sur plusieurs semaines, mois, voire années. Les formations peuvent en effet durer entre 4 et 5 ans (eh oui, c’est un sacré investissement personnel), mais elles peuvent se faire en parallèle d’une autre activité. Le programme de formation se déroule ainsi :

  • Quelques cours hebdomadaires de connaissances théoriques,
  • Quelques cours pratiques,
  • Des intervenants vous expliquent des méthodes douces et innovantes,
  • Des cours de philosophie indienne,
  • Un système d’examens et de rédaction d’un mémoire,
  • Un stage pratique (généralement la dernière année).

Et le prix dans tout ça ? Cela dépendra de la durée de votre formation, et de la réputation de votre école : il faut tout de même compter environ 1000€ pour une formation basique !

Un cycle de formation avec un volume horaire qui débute à 200h est suffisant pour prétendre à l’enseignement du yoga. Cela dit, plus vous approfondirez, plus vous pourrez vous distinguer sur le marché du travail, qui est relativement concurrentiel. Voici quelques exemples d’activités complémentaires au cours de votre formation :

  • Démonstration de nombreuses postures, entre 85 et 150,
  • Exercices de respiration, relaxation, méditation,
  • Étude des textes sanskrits (traduits) sur la théorie du yoga et de ses bienfaits,
  • Apprentissage de la langue hindi.

D’autres écoles ou associations professionnelles sont réputées pour l’obtention de formations visant à enseigner le yoga, de plusieurs natures :

  • L’ENPY, école nationale des professeurs de yoga, qui rassemble 150 structures de yoga,
  • L’école Viniyoga,
  • L’école française de yoga,
  • L’école de yoga globale,
  • L’institut français de yoga,
  • Recherche sur le Yoga dans l’éducation.

Vous vous demandez s’il y a un âge pour devenir prof de yoga ? Pas vraiment, mais au moins deux ans de pratique derrière vous sont nécessaires pour prétendre vouloir enseigner.

Sans compter qu’il faut être passionné, volontaire et déterminé… Le parcours est encore long avant d’obtenir le fameux sésame ! La seule exigence des écoles est que vous ayez au moins 18 ans au moment de votre entrée dans la formation.  

Les autres moyens pour enseigner le yoga

Quelle formation suivre pour devenir enseignant-yogi ? Devenir prof de yoga requiert quelques années de pratique… À commencer par les cours collectifs ! (Source : Simpson Wikia)

Le seul moyen pour valider vos connaissances en matière de yoga est d’obtenir une formation reconnue par Yoga Alliance, l’organisme chargé des formations en la matière.

Il faut que cela soit en accord avec les exigences en matière de théorie, de format, de philosophie et de pratique instaurées par Yoga Alliance. Attention donc à bien vérifier la pertinence de votre formation !

Avant tout, demandez-vous : quel type de prof de yoga ai-je envie d’être ?

Après une formation initiale vous octroyant le titre de « prof de yoga », vous ressentez peut-être l’envie de continuer votre apprentissage. C’est aussi ce que l’on appelle parfois la « post formation » de yoga : elle consiste à choisir une spécialisation, qui peut nécessiter 2 à 3 années de formation supplémentaires.

Parmi les spécialités de yoga, on retrouve :

  • Formation yoga thérapie,
  • Formation yoga enfant,
  • Formation yoga prénatal,
  • Formation de yoga intégral,
  • Hypno-méditation.

Vous pouvez aussi choisir de mettre l’accent sur des méthodes :

  • Green yoga,
  • Yoga Kundalini,
  • Yoga niera,
  • Yoga tantra,
  • Karma yoga.

Cette formation complémentaire est bien vue si vous voulez vous distinguer des autres enseignants. En général, ces formations reconnues représentent un volume horaire de 50h à 200h, réparties de différentes manières :

  • Cours du soir,
  • Cours en week-end,
  • Cours collectifs,
  • Cours individuels,
  • Cours à distance (via Skype par exemple),
  • Cours et stage intensif.

Il est possible de suivre des cours complémentaires dans un centre de yoga ou une école de yoga.

Autre moyen de devenir prof de yoga : suivre une formation intensive à l’étranger. Elle fait bien des adeptes et donne envie à nombre de yogis convaincues de franchir le pas de l’enseignement… Mais attention aux arnaques ! Il faut différencier :

  • Les formations pour les élèves qui souhaitent s’améliorer,
  • Les formations pour les élèves souhaitant devenir professeur.

La reconnaissance de ces stages d’immersion n’est pas automatique et en France, cela n’est vu que comme de l’expérience. Comptez entre 450€ et 2000€ pour ces stages (autant bien vous renseigner avant de dépenser une telle somme !).

J’ai eu une enseignante de yoga relativement jeune, mais tellement dynamique et sereine en même temps. Elle a suivi une formation pour devenir prof de yoga pendant 4 ans, tout en donnant des cours en école de yoga par-ci par-là. Sa spiritualité, son cheminement et sa méthodologie des exercices de yoga ont sans doute été un plus pour ma pratique. 

Complétez votre apprentissage comme futur prof de yoga

Quel type de formation suivre pour enseigner le yoga ? Devenir prof de yoga, c’est s’adresser à des publics différents : adaptez votre méthode !

Pratiquer le yoga au quotidien est essentiel pour progresser en tant que professeur, et cela passe notamment par un stage pratique régulier, lors d’une séance de yoga. Diversifiez vos horizons, inspirez-vous d’autres techniques, enrichissez votre méthode.

Par ailleurs, prendre des cours complémentaires avec des profs de yoga confirmés peut vous aider à trouver votre propre méthode de travail : comparez les approches en début de cours, lors du premier cours, pendant la séance, et trouvez un équilibre. Des plateformes comme Superprof mettent en contact élèves et professeurs : n’hésitez pas à leur parler de votre projet d’enseignement, ils seront plus que ravis de vous aider !

Combien coûte un cours particulier avec un prof de yoga expérimenté ? Entre 15€ et 40€ de l’heure en région parisienne !

Sachez également que le yoga nécessite une formation tout au long de votre vie : comme n’importe quel métier, le monde du yoga évolue et les attentes aussi. Il faut savoir vous « mettre à la page », d’autant que les élèves sont généralement très demandeurs, et exigeants, notamment pour des cours de yoga à domicile.

Rien qu’en France, on dénombre plus d’un million de pratiquants de yoga : voilà un vivier de futurs élèves à combler dès l’obtention de votre diplôme ou certification de yoga !

Définitions : « prof de yoga »

Quelle différence entre Hatha, Ashtanga, Vinyasa ?

Ce sont tous les trois des formes de yoga traditionnelles. Tandis que le Hatha est plus doux, les deux autres versions sont plus dynamiques. Si vous voulez enseigner à des débutants, il est préférable d’opter pour l’enseignement du yoga Hatha.

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