1er cours offert
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Gaëtan
- Tarif 96€
- Réponse 1h
96€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
Ancien athlète à haut niveau et coach sportif proposant des séances sur mesure à Coppet et environs – Bien-être global au cœur des séances
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Lieux du cours
Recommandé
Gaëtan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Gaëtan
Ancien athlète de haut niveau, spécialisé en athlétisme et passionné par les sciences du sport, je suis coach sportif et étudiant en art-thérapie intermédiale à Genève. Mon expérience d’athlète m’a appris la rigueur, la discipline et l’importance de progresser à son rythme. J’ai à cœur de transmettre ces valeurs et mes compétences à travers des séances personnalisées et motivantes. Ce qui me pousse à partager mon savoir, c’est la conviction que l’activité physique est bien plus qu’un moyen de se maintenir en forme. C’est une véritable clé pour améliorer son bien-être global, renforcer la confiance en soi et équilibrer son quotidien. Mon approche repose sur l’écoute, l’adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e, et un accompagnement bienveillant, toujours axé sur le plaisir de bouger. Je serai ravi de vous accompagner, que vous soyez débutant·e ou sportif·ve confirmé·e, avec comme objectif principal : vous aider à atteindre vos objectifs, dans une ambiance positive et respectueuse
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mes séances s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent progresser à leur rythme, que vous soyez débutant·e, sportif·ve confirmé·e, étudiant·e, ou senior. Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé et bienveillant, où chaque programme est conçu en fonction de vos objectifs et de votre forme du moment. Techniques et méthodes d’enseignement : Mon objectif est de vous offrir une expérience d’entraînement motivante et évolutive. Pour cela, j’utilise : • Des exercices variés : Renforcement musculaire, cardio, mobilité et gestion du stress, afin de travailler différentes capacités physiques tout en maintenant votre motivation. • Une progression adaptée : Chaque séance est ajustée à vos besoins et vos progrès. • Une approche globale : Je prends en compte votre bien-être physique et mental, grâce à ma formation en cours en art-thérapie intermédiale, qui m’apporte des outils pour intégrer des éléments de relaxation et de gestion du stress dans l’entraînement. Déroulement type d’un cours Une séance typique dure environ 1 h et se déroule de la manière suivante : (À titre d’exemple) 1. Échauffement : 10 minutes d’exercices doux pour préparer le corps à l’effort. 2. Séance principale : 40 minutes combinant renforcement musculaire, cardio ou travail de mobilité, selon vos objectifs. 3. Retour au calme et étirements : 10 minutes d’étirements et de relaxation pour favoriser la récupération et réduire les tensions. Mes spécificités en tant que coach : • Double compétence sportive et thérapeutique : Mon expérience d’ancien athlète combinée à ma formation en art-thérapie me permet d’offrir un accompagnement unique, centré sur la performance physique et le bien-être global. • Écoute et bienveillance : J’accorde une grande importance à l’écoute de vos besoins et de vos ressentis pour ajuster au mieux les séances. • Motivation constante : Mon rôle est de vous accompagner avec enthousiasme et énergie, en vous aidant à dépasser vos limites sans pression inutile. Mes cours s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent intégrer une activité physique régulière dans leur quotidien : • Débutant·e·s : pour se (re)mettre au sport en douceur. • Sportif·ve·s régulier·ère·s : pour progresser avec un programme personnalisé. • Personnes actives à plein temps : pour équilibrer vie professionnelle et personnelle en intégrant une activité physique adaptée. • Étudiant·e·s : pour maintenir un bon équilibre entre études et bien-être. • Seniors : pour préserver leur mobilité et vitalité. Que vous soyez en quête de performance ou de bien-être, je propose un accompagnement motivant, adapté à votre rythme et à vos objectifs.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
3
Un prof attentif et à l'écoute, je recommande vivement ! :)
Je recommande vivement Gaëtan ! Il explique les exercices avec clarté et s'assure que je les maîtrise bien. Grâce à sa capacité d'adaptation, j'ai pu bénéficier d'un programme personnalisé, parfaitement adapté à mes besoins et à mon niveau. Empathique et à l'écoute, il rend les séances motivantes et agréables. Sa créativité évite toute monotonie, et son sens du relationnel instaure une réelle confiance.
Tout cela mis bout à bout fait que je me réjouis avant chaque séance!
Grâce à lui, j'ai enfin atteint une régularité dans ma pratique sportive et j'ai beaucoup de plaisir à en observer les bienfaits tant sur ma forme physique que morale :-)
Un coach exceptionnel!Excellente expérience de remise en forme et de renforcement musculaire. Un coach attentionné et très professionnel. Je recommande vivement !
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Tarifs
Tarif
- 96€
Tarifs packs
- 5h : 480€
- 10h : 960€
webcam
- 85€/h
cours offert
Gaëtan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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