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Bénesse-Maremne 
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Shanelle
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Coaching personnel
Niveaux
  • Tout niveaux

Accompagnement multi-sports - Instructrice PILATES - 40 / 64 - individuel / petit groupe

Méthodologie

Bonjour, je vous propose des cours de sports en intérieur ou en extérieur, chez vous, à mon domicile ou sur votre lieu de travail .

Ces cours sont modulables , adaptés à vous et vos capacités , dans le respect de vos articulations et blessure (si blessure il y a) et vous permettent de découvrir de différente pratiques sportives visant à améliorer l'ensemble de votre corps physiquement et physiologiquement : amélioration de la posture, réduction du tour de taille, amélioration de la force périnéale, amélioration de l'equilibre, de votre force, de votre bien être , de votre coordination...

Les cours :

- Methode PILATES (méthode douce de renfo muscles profonds , sport santé)
- CARDIOBOXE (bases de la boxe cardio, renfo, avec des gants )
- CIRCUIT TRAINING ( renfo , cardio ensemble du corps par ateliers)
- GYM DOUCE (mix yoga, pilates, relaxation)
- FREE FIT (course à pied , renfo modules urbain)
- MULTISPORTS (activités spécifiques sur demande : course d’orientation , Run and bike, sports collectifs...

. Suivi sportif individuel ou en groupe restreint (max 5 pers. Sauf cas entreprises)

* Prevoir un tapis de sol , le reste du matériel vous sera prêté pour chaque séances *

Parcours

Nombreux stages en mairie et salle de fitness. Coach fitness en village vacance . Encadrement de cours collectifs dans différentes salles de sport depuis 3 ans, et coaching personnel depuis 1 an en Pilates.
Encadrement séances de cardioboxe Et boxe éducative (5-10ans) dans un club. Adaptation à tous publics: adultes, enfants, seniors et femmes enceintes .
Êtes vous prêt(e) à aimer le sport?

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 25€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 280€

Précisions

Majoration 0,60 € x distance de mon domicile. Ex : pour un cours à Tarnos 0,60 x 20 km = 12 € de frais km en plus du cours - Les cours à la carte sont au tarif de 30 € toutes activités sportive confondues.

Cours proposés par Shanelle
Individuel
En groupe
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Chez elle
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webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Coaching personnel
Niveaux
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Curriculum Vitae de Shanelle

. Diplôme du BPJEPS
. Coach sportif en salle et associations
Éducateur sportif communal
. Diplôme d'enseignement PILATES pour tous certifié fédération sport pour tous
Encadrement boxe éducative
. Auto-entreprise coaching sport santé « My Happy Forme »

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