Le profil d'Elaïs, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Elaïs
- Tarif 60€
- Réponse 1h
-
Élèves6
Nombre d'élèves que Elaïs a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elaïs a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
60€/h
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Yoga prénatal
Yoga prénatal et postnatal VISIO et DOMICILE - Méthode de Gasquet, Gymnastique hypopressive, Yin Yoga
- Yoga
- Yoga prénatal
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rennes
À propos d'Elaïs
Educatrice sportive et professeur de danse et yoga depuis plus de dix ans, je suis formée aux techniques de renforcement musculaire sans hyperpressions abdominales et formée certifiée de l'institut de Bernadette de Gasquet et aux techniques de gym hypopressive (Marcel Caufriez).
N'hésitez pas à consulter mon site pour plus de détails!
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le YOGA PRENATAL permet de débuter ou conserver une activité physique sans danger, adaptée aux modifications corporelles inhérentes à la grossesse, jusqu’au terme.
La pratique du yoga prénatal permet d’entretenir la tonicité musculaire, acquérir de bons réflexes, protéger le périnée, mieux gérer la fatigue et favoriser une récupération post-partum optimale.
L’objectif est de faire de la place au bébé, prévenir et soulager les douleurs de dos, les douleurs ligamentaires et les difficultés respiratoires, favoriser la circulation sanguine et lutter contre d’éventuelles gênes digestives.
L’objectif des séances de YOGA POSTNATAL est de remettre les organes en place après la grossesse et l’accouchement, fermer le bassin, prévenir le diastasis et soulager les éventuelles gênes et douleurs post-partum.
Ce travail développe la tonicité musculaire globale, une meilleure appréhension des placements et mouvements du quotidien (seule ou avec son bébé) et permet de préparer le corps en toute sécurité à la reprise d’une activité physique plus soutenue.
Le renforcement des "bons abdominaux" se fait sans hyperpression abdominale et en protection du dos et du périnée, en favorisant l’étirement et en luttant contre la pesanteur.
Dès +1 semaine après accouchement.
Je base mes séances sur les ressentis et gènes de chacune pour un accompagnement le plus efficace possible et propose une pratique précise, efficace et sans danger pour le bébé ainsi que pour la future ou jeune maman.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
webcam
- 60€/h
Précisions
Avec la crise sanitaire, nous nous sommes familiarisés avec la visio conférence et avons appris à nous adapter à ce nouveau fonctionnement.
Je continue donc de proposer des séances collectives de yoga prénatal et postnatal en visio conférence le vendredi après-midi pour les personnes qui ne souhaitent pas, ou ne peuvent pas se déplacer.
N’hésitez pas à me contacter !
------------------
Séance individuelle à domicile : 60€/h
Déplacement facturé en-dehors de Rennes
=> Faire appel à des services à la personne à votre domicile (coach sportif par exemple) vous permet de bénéficier d'une réduction d'impôt ou d'un crédit d'impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l'année.
Professeurs de Yoga similaires
Margo
Rennes
- 50€/h
- 1er cours offert
LAURIANNE
Rennes
- 60€/h
- 1er cours offert
Alvina
Rennes
- 50€/h
- 1er cours offert
Elise
Rennes & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Pauline
Rennes & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Alexandrine
Rennes & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Kenzie
Rennes & webcam
- 55€/h
- 1er cours offert
Maud
Rennes
- 25€/h
- 1er cours offert
Alexandre
Rennes
- 70€/h
Charlotte
Rennes
- 35€/h
- 1er cours offert
Victoria
Rennes
- 40€/h
- 1er cours offert
Julie
Chartres-de-Bretagne
- 35€/h
- 1er cours offert
Céline
Bruz & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Sabrina
Le Rheu
- 40€/h
- 1er cours offert
Delphine
Saint-Armel & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Hugo
Saint-Germain-sur-Ille
- 15€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 1er & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Vasudha
Paris 16e & webcam
- 75€/h
Camille
Paris & webcam
- 80€/h
Catherine
Paris 5e
- 75€/h
-
Voir les professeurs de yoga
