Iris - Prof de méditation - Bruxelles
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Iris organisera avec soin votre premier cours de Méditation.

Iris

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  • Tarif 30€
  • Réponse 7h
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  • Méditation

Un voyage vers le bien être : Coach de yoga propose des cours de méditation / sophrologie / relaxation / gestion du stress / respiration. (I can give lessons in English o español).

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Lieux du cours

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Iris organisera avec soin votre premier cours de Méditation.

À propos d'Iris

Hello tout le monde ! Je me présente : je m’appelle Iris Torrin, j'ai étudié la médecine générale à l'Université de Liège jusqu'en 4ème année. Je suis également coach et ambassadrice superporf depuis plus de 4 ans grâce à mes merveilleux élèves et leurs recommendations !

Je propose des cours de :
° Sport / remise en forme / renforcement musculaire
° Pilates / yoga
° Relaxation / stretching
° Méditation
° Nutrition
La diversité de mes cours est liée à ma connaissance experte des muscles, tendons, articulations grâce à mes études de médecine et à ma passion pour le bien-être corporel depuis mon plus jeune âge. Il est TRÈS IMPORTANT pour moi que les exercices que je propose soient 100% sains et sans danger pour votre corps, si vous avez eu des blessures passées ou si vous avez une maladie actuelle je saurai m’adapter et faire les recherches nécessaires avec l’aide de mes collègues médecins et kinésithérapeutes pour être sûre d’avoir des exercices correctement choisis.

Je suis une personne calme, bienveillante et pédagogue. Je suis une personne très sociable et j'ai le contact facile, on me dit souvent qu’on se sent apaisée en ma compagnie. Mes élèves sont presque devenus des amis après toutes ces années. C'est important pour moi que la connexion et la confiance entre nous soient au centre de nos cours. Je serai à l’écoute de vos besoins et de vos problèmes pour pouvoir axer le travail vers ce qui vous correspond et que vous vous sentiez à l'aise avec moi. Si vous souhaitez apprendre à méditer sans que ce soit trop compliqué je vous accompagnerai avec des séances adaptées à votre rythme. Nul besoin d’être un moine bouddhiste ou de rester assis des heures, la méditation, à mon sens, doit être accessible et ludique.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les cours : J’axe ma pratique sur de la pleine conscience, de la méditation guidée (avec des exercices de visualisation par exemple), des mantras, de la méditation Vipassana ou encore de la méditation en mouvement car je suis également professeur de yoga. Nous commençons et finissons la séance avec toutes sortes d'exercices de respiration. La musicothérapie fait également partie de mes cours (exploration de sons ou vibrations). Je peux également axée mes exercices sur le travail de la concentration et de la mémoire. La méditation peut réellement changer une vie, il faut tout simplement ne pas se mettre de pression ou d'objectifs et juste apprécier les bénéfices au fil du temps. Je suis libre en général tous les jours entre 9 et 21h pour donner cours.

Ma réflexion : J’ai commencé la méditation à un moment de ma vie où je me sentais débordée et complètement angoissée. Un jour, j'ai réalisé que je ne voulais pas passer une vie entière rongée par le stress et le sentiment d'être surmenée. J'ai décidé de commencer la méditation, et une chose que j'ai compris très vite : la méditation n'est pas juste une pratique en cours avec un professeur, la méditation c'est un mode de vie, c'est un état général de bien être, c'est une façon de vivre, un déclic qui doit être fait au plus profond de nous pour ouvrir la porte de la sérénité er du calme. Depuis que j'ai commencé la méditation il y a 7 ans, je me sens beaucoup plus sereine, relaxée, je dors mieux et je sais gérer mes émotions au quotidien.

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Tarifs

Tarif

  • 30€

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  • 5h : 150€
  • 10h : 300€

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