1er cours offert
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Anaïs
- Tarif 45€
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45€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
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Vous voulez finir l'année en beauté, relever un défi personnel et vous sentir bien dans votre peau et votre esprit ? Je suis là pour vous accompagner pas à pas avec un programme sportif et motivant ad
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Saint-Ouen-sur-Seine
À propos d'Anaïs
A moi de commencer et faire cet exercice de présentation en quelques lignes. C'est parfois compliqué de se présenter mais mon but ici est de te donner une vision de ma personne car je suis convaincue que pour t'accompagner au mieux il faut que ma personnalité te parle et t'encourage à me faire confiance, tu me connaitras plus personnellement par la suite :)
Je suis Anaïs, j'ai 33 ans et mon parcours n'a pas été linéaire. Il y a trois ans, après une déception amoureuse, je me suis retrouvée perdue, sans motivation, sans confiance en moi. Comme beaucoup, j'ai traversé cette période où il est difficile de se retrouver, de se lancer, et de prendre soin de soi. Mais c'est là que le sport est devenu mon sauveur.
Pendant 10 ans le sport a fait partie de ma vie, mais c'est après cette épreuve personnelle que j'ai vraiment compris tout ce que le sport pouvait m'apporter : reconstruire ma confiance en moi, me dépasser et prendre soin de moi. Ce n'était pas facile mais je suis convaincue que ce travail sur soi, ce dépassement m'a permis de me révéler. Et cette expérience que je souhaite partager avec toi.
Mais mon chemin vers le développement personnel ne s'est pas limité à une seule épreuve. En effet, le développement personnel a toujours fait partie de ma vie déjà parce que je me suis toujours intéressée à l'humain mais que j'ai du épaulé un membre de ma famille qui a sombré dans une dépression sévère. J'ai vu ma famille se battre contre l'imprévu, et cela m'a poussée à m'intéresser de plus près à la psychologie, à la gestion des émotions, et à la manière de surmonter les difficultés. Ce parcours m'a permis de développer une vision de la vie orientée vers le dépassement de soi, tant sur le plan personnel que professionnel. Cette approche m'a non seulement aidée dans mes relations et ma carrière mais aussi dans mon être.
Aujourd'hui je veux te transmettre tout cela, car je ne veux plus qu'aucune femme qui croise mon chemin se sente seule, perdue, ou bloquée. Je sais ce que c'est. Je sais ce que c'est de se sentir incapable, de douter de soi-même et de ne pas oser franchir le pas. C'est pourquoi je me suis lancée dans ce projet : pour t'accompagner, te soutenir et tu montrer que tu peux y arriver.
Je suis d'accord que beaucoup disent "je sais ce que tu ressens" mais on dit de moi que je suis une personne authentique, avec une vraie expérience vécue et c'est pour cela que j'ai à cœur de te montrer que c'est possible.
En tant que coach, mentor, ami, personne ... peu importe le statut que tu souhaiteras me donner, je m'engage à te construire un accompagnement personnalisé où je prends le temps d'écouter et de m'adapter à tes besoins. Je crois que chaque personne mérite un accompagnement humain et individuel et que parfois même nos proches et nos amis ne peuvent le faire car chacun à sa propre vie et préoccupation à gérer, il faut accepter qu'il y a des limites même dans l'amour.
Etant au début de ce projet, c'est justement ce qui me permet de te consacrer toute mon attention. Je prends le temps pour chacune d'entre vous car ton chemin est important pour moi.
Avant d'en arriver là, j'ai travaillé pendant 7 ans en tant que responsable recrutement. Cette expérience m'a appris à comprendre les besoins des personnes, à les accompagner dans leurs trajectoires, et à les soutenir dans leur développement. Aujourd'hui, je mets cette capacité à ton service pour t'aider à atteindre tes objectifs tout en respectant ton rythme et tes aspirations.
Ce projet est bien plus qu'un simple programme sportif, il est le fruit de ma propre quête de bien être, de confiance et d'élévation personnelle. C'est un projet dans lequel je crois profondément, car il repose sur la conviction que nous avons toutes le droit de nous sentir bien dans notre corps et notre esprit, de prendre soin de nous, peu importe d'où l'on vient.
Si toi aussi tu veux reprendre les reines de ta vie en commençant ce challenge, je serai là, à chaque étape, pour t'accompagner, te guider et t'aider à te dépasser. Parce que je crois en toi, et je suis convaincue qu'ensemble, nous pouvons avancer et créer une transformation positive dans nos vies.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Ensemble, créons une communauté 100% féminine pour ton challenge corps & mental : ensemble finissons l'année en beauté !
Il y a encore 3 ans, je me sentais perdue, sans direction, et l'inactivité était devenue ma réalité. Comme toi, je sais ce que c'est d'avoir envie mais d'avoir aussi des doutes, de se sentir seule ou d'avoir peur de commencer. Mais un jour j'ai décidé de changer.
J'ai appris, j'ai essayé, j'ai fait des erreurs, jje me suis formée, j'ai recommencé et surtout je me suis surpassée. Aujourd'hui je veux partager avec toi cette expérience, pour que tu n'aies pas à traverser tout ça seule. Et ensemble, nous allons créer une communauté 100% féminine où l'on se soutient, sans jugement, et où chacune peut avancer à son propre rythme dans un environnement de bienveillance.
Ce qu'il te manque ? Un plan d'action + du soutien hors de ton cercle proche
Pourquoi rejoindre l'aventure 100% féminine ?
Je te propose bien plus qu'un programme d'entrainement. Ce que je te propose c'est une transformation physique et mentale dans un cadre respectueux où tu te sentiras écoutée et soutenue à chaque étape. Cette communauté est avant tout une zone sans jugement, où chaque femme peut se sentir libre d'être elle même, peu importe son apparence, son passé ou ses difficultés.
Parce que je sais ce que c'est d'être perdue et sans motivation. J'ai traversé ces moments où l'on doute, où l'on se demande si on en est capable. Et je sais ce qu'il faut pour avancer malgré tout. Je suis là pour te guider et t'aider à dépasser tes peurs.
Un coaching authentique et bienveillant : mon approche est basé sur l'expérience pas sur la théorie. Je suis là pour toi, sans jugement, et j'adapte chaque programme à ton niveau et à tes besoins spécifiques.
Une communauté 100% féminine et solidaire : ici il n'y a aucune comparaison, aucune pression. Seulement des femmes qui, comme toi, veulent se dépasser. On s'encourage, on se soutient et on partage chaque petit ou grand progrès. Pas à pas, brique par brique nous ferons de ce challenge un booster dans ta vie.
Ce que je t'apporte :
1. Un programme personnalisé : des exercices adaptés à ton niveau, pour te permettre de progresser à ton rythme, sans pression.
2. Un travail sur ton mental : nous allons renforcer ta confiance en toi, ta motivation et ta discipline pour que tu te prouves que es prête à tout affronter.
3. Une communauté féminine bienveillante : ici nous ne jugeons pas. Peu importe ton apparence ou ton passé, tu trouveras un espace pour grandir et te transformer entourée de femmes qui te soutiennent. Tu impressionneras ton entourage par ton changement et tu deviendras un exemple de tenacité.
4. Un accompagnement quotidien : je serai là à chaque étape pour ajuster ton programme, répondre à tes questions, et te donner les encouragements nécessaires pour avancer.
Un coaching authentique, mon accompagnement est concret, basé sur mon vécu et mon expérience terrain.
Comment ça fonctionne?
1. On définit tes objectifs ensemble : peu importe où tu en es aujourd'hui, nous fixerons des objectifs réalistes et atteignables pour toi
2.Je t'accompagne sur 4 semaines (ou plus) : un programme de sport et de travail mental sur mesure, conçu pour te faire avancer, étape par étape.
3.On pose les bases d'une communauté de femme unies ( oui oui je crois encore que cela est possible ^^). Ici, tu ne seras jamais seule. Tu t'offres l'accès à un groupe de femmes solidaires où l'on avance ensemble en s'encourageant mutuellement. Je propose une rencontre collective au début et à la fin du challenge parce que je sais que se rencontrer peux renforcer les liens et rendre concret le défi. Quoi de mieux pour se lancer :) Je te l'ai dis tu ne seras plus jamais seule.
Pourquoi me faire confiance?
Je ne suis pas diplômée mais mon parcours et mon expérience sont ma force. J'ai moi même était là où tu te trouves aujourd'hui c'est à dire : sur la ligne de départ. J'ai traversé des moments de doute et d'hésitation. Mais j'ai persévéré, me formant, apprenant, et me dépassant. Aujourd'hui je suis en mesure de t'accompagner concrètement et de t'aider à dépasser les obstacles qui te semblent insurmontables.
Chacune d'entre nous mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et c'est ensemble que nous allons y parvenir. Pour cela, je te demande juste de t'ouvrir à l'idée de faire le premier pas et je m'occupe du reste !
Prête à te lancer ?
Envoie-moi un message pour discuter de ton challenge et commencer dès maintenant. Ne remets plus à demain ce que tu peux faire aujourd'hui. Ne redoutes plus l'inconnu, investi sur toi et gagne du temps. La véritable aventure commence là où la zone de confort s'arrête...
Si moi j'y suis arrivée avec aucune aide, aucune connaissance et une faible confiance en moi alors imagine ce que tu peux faire en étant guidée et soutenue. Nous serons ensemble dans ce défi.
Si tu souhaites faire ce premier pas vers le changement alors j'ai hâte de te lire et de te rencontrer.
Que l'aventure commence !
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 30€/h
cours offert
Anaïs offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Je t'offre la première heure afin que l'on puisse faire connaissance.
Je te laisse choisir : Visio, appel je te laisses choisir le moyen avec lequel tu es la plus à l'aise
Offre de lancement pour Décembre 2025 :
Pack Challenge BOOST MOI de 30 jours composé
- d'un programme sportif personnalisé
- d'un accompagnement quotidien
- d'une rencontre collective en début et fin du challenge afin de fêter nos victoires et bien débuter l'année
==> 110 euros au lieu de 150 euros pour les 5 premières inscrites ensuite le prix passera à 150 euros jusqu'au 29 novembre 2024 23h59
Informations :
- Accessible aux femmes majeurs
- Places limitées, premières arrivées premières servies :) le but étant de créer un groupe soudé et motivé.
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