1er cours offert
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Tombouchaud
- Tarif 40€
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40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Sport santé
- Gym douce
Titulaire d'une Licence STAPS APA, j’accompagne enfants, adultes, seniors et personnes avec pathologies dans des séances d’activité physique adaptée, personnalisées et sécurisées.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Nantes
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À propos de Tombouchaud
Actuellement en service civique à la Maison Sport-Santé de Bellevue, j’interviens chaque jour auprès de publics variés pour les accompagner vers une meilleure santé grâce à l’activité physique adaptée. En parallèle, je gère ma micro-entreprise, ce qui me permet d’intervenir auprès de retraités, de résidents en EHPAD, ainsi que de toute personne ayant besoin d’un suivi personnalisé et sécurisant. Titulaire d’une Licence STAPS en Activité Physique Adaptée, j’ai à cœur de proposer un accompagnement sérieux, structuré et parfaitement adapté aux capacités de chacun. Ce qui me motive avant tout, c’est l’humain : j’aime profondément les gens, leur histoire, leurs progrès, leur motivation… C’est cette passion qui me pousse à donner le meilleur de moi-même dans chaque séance. Ma philosophie est simple : écouter, comprendre et adapter. Je prends le temps de créer un climat de confiance, d’expliquer chaque exercice et d’assurer un suivi rassurant, bienveillant et professionnel. Chaque séance devient un moment où l’on progresse ensemble, à son rythme, sans pression, avec respect et bonne humeur. Avec moi, vous êtes accompagné par quelqu’un de diplômé, impliqué, et sincèrement passionné par le bien-être et la réussite des personnes qu’il encadre.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant qu’enseignant APA diplômé d’une Licence STAPS, ma démarche repose sur une approche bienveillante, progressive et entièrement personnalisée. Mon objectif est d’aider chaque personne à développer ses capacités, améliorer son bien-être et retrouver une relation positive avec son corps, quel que soit son niveau ou ses limites. Mes techniques et méthodes d’enseignement - Évaluation initiale pour comprendre votre condition physique, vos besoins et vos objectifs. - Construction d’un programme 100 % adapté : mobilité, renforcement, équilibre, cardio, réathlétisation, gestion de la douleur… - Méthodes douces et sécurisées, basées sur les principes du sport-santé et de l'entraînement adapté. - Pédagogie simple, encouragements constants, explications claires et exercices accessibles. - Suivi régulier pour ajuster les séances et mesurer les progrès. Déroulement type d’un cours - Échauffement et activation pour préparer le corps en douceur. - Exercices ciblés selon votre objectif (force, mobilité, coordination, équilibre…). - Adaptations en temps réel selon votre fatigue, vos sensations ou votre niveau du jour. - Retour au calme : respiration, étirements, relaxation, conseils personnalisés. - Chaque séance peut se faire à domicile, en extérieur ou en salle selon vos préférences. Ce qui me démarque en tant que professeur APA - Grande capacité d’adaptation à tout type de public. - Sens de l’écoute, patience et pédagogie. - Approche sécurisée grâce à ma formation spécialisée. - Séances motivantes, variées et centrées sur le bien-être. - Respect du rythme de chacun, sans pression ni jugement. À qui s’adressent mes cours ? Mes séances sont ouvertes à : - Personnes atteintes de pathologies chroniques (diabète, obésité, cancer, troubles cardio-respiratoires…). - Personnes en situation de handicap moteur, sensoriel ou cognitif. - Seniors souhaitant préserver leur autonomie. - Personnes en réathlétisation ou en reprise d’activité. - Toute personne désirant se remettre en mouvement en douceur ou améliorer sa condition physique.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Tombouchaud offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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