Stretching - renforcement musculaire - yoga - mouvement flow - danse. Cours désignés selon vos besoins. Paris et Banlieue & Online

En savoir plus sur Mariana

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  À 9 ans, j'ai commencé à danser. Depuis, je n'ai jamais cessé d'apprendre différents styles de danse. De plus, à l'école, j'ai joué au volleyball et au basketball. Et comme passe-temps, j'ai aussi fait du hockey, du ski et du snowboard. Ce dernier, grâce au fait que j'ai grandi dans une ville de montagne.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Ma vie est maintenant entièrement consacrée à la danse.
  
  Je le fais tous les jours, parfois je m'entraîne aussi pour des compétitions. Et en complément, je fais du yoga, qui m'aide à la relaxation, à l'élasticité des muscles et plus encore. Un sport que je voudrais essayer, c'est le surf. J'espère l'essayer bientôt.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Faire du sport tous les jours me garde en forme et énergique. L'exercice physique amène le corps à générer des substances qui aident une personne à se sentir bien.
  
  Renforcer mes muscles m'aide à prévenir les blessures. J'aime combiner exercices de résistance, aérobic et souplesse pour obtenir un meilleur résultat.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  J'ai participé à un événement à Rio de Janeiro, au Brésil. Appelé Rio H2K. Cela a duré 4 jours, et ils ont été intenses de beaucoup de danse. J'ai rencontré beaucoup de gens qui m'ont inspiré ici. Bien que le dernier jour, je ne suis rentré que sur un pied, l'autre ne répondant pas après plusieurs heures de danse.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  L'une de mes plus grandes réussites a été d'être admise à une audition et de travailler avec un groupe de danseurs et de chorégraphes de Londres. Nous avons fait un spectacle pendant 3 jours au Championnat du monde de volleyball, nous avons séjourné dans des hôtels 5 étoiles et ce fut une très bonne expérience en tant qu'artiste.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Une de mes inspirations est une danseuse du nom de Lil Steph, elle a dansé pour de grands artistes comme Madonna et d'autres. Si je pouvais m'entraîner avec elle, je demanderais:
  
  1) Combien de temps pratiques-tu par semaine?
  
  2) Comment récupérez-vous votre corps fatigué après beaucoup d'entraînement?
  
  3 ) Qu'est-ce qui t'inspire?

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je parle toujours à mes étudiants avec positivité et motivation, en donnant comme exemple que bon nombre des mouvements que je pratique ont été pratiqués pendant des années pour les perfectionner et que, par conséquent, il faut être patient et cohérent pour pouvoir le réaliser de la manière souhaitée.
  
  Quand j'écoute, je ne peux pas, j'essaie de changer cette phrase pour: je ne réussis toujours pas.
  
  Dans mes cours, je leur apprends à s'entraîner, et l'entraînement implique beaucoup de pratique pour atteindre les objectifs. Peu à peu, les élèves comprennent que vous pouvez choisir de danser simplement pour le plaisir ou que si vous souhaitez acquérir un niveau plus avancé, vous devez vous "entraîner". Et cela peut se refléter dans de nombreux aspects de la vie, pas seulement dans la danse.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je me considère comme un superprof car j'aime beaucoup partager mes connaissances avec les autres. J'aime motiver les gens à atteindre leurs objectifs et grâce à la danse, c'est un bon moyen d'apporter de l'énergie, de la positivité, du plaisir et de faire du bien au corps.