Stage niveau 1 - Science et pratique du Pranayama et de la Méditation à Noirmoutier, Vendée

Méthodologie

Durée : 10 heures (2 jours en présence ou séances de 1h30/2h par skype) - Prix : 180.00€ - Lieu : La Guérinière (85680)Ce stage de 10h théorie et pratique est le niveau 1 de notre stage complet de Pranayama-Méditation (Niveau 1 et niveau 2 soit 2x 10h).

Ce niveau 1 est ouvert à tous les niveaux de pratique, débutants compris, pour vous donner la connaissance nécessaire à l'entreprise d'une pratique du pranayama et de la méditation seul et si vous êtes déjà pratiquant apporter la connaissance et les éléments qui peuvent parfois vous faire avancer dans une pratique qui stagne.

Le contenu de ces 10h est le suivant :
- science et pratique de la respiration (abdominale, thoracique, claviculaire et complète) avec différentes techniques
- science du pranayama
- expérience grossière et subtile du prana ou énergie vitale
- pratiques physiques et postures de préparation au pranayama
- kriyas et nettoyages favorisant la bonne pratique du pranayama (en + des 10h, uniquement en présentiel autrement à la bonne volonté/responsabilité du stagiaire)
- techniques de pranyama, théorie et pratique, basées sur les textes fondamentaux en lien avec pranayama (hatha yoga pradipika, gheranda samhita)
- méditation théorie et pratique
- yoga nidra et relaxation
- questions/réponses

Le stage donne lieu à l'envoi d'un certificat de complétude.

Le stage se déroule soit en présentiel chez nous sur l'île de Noirmoutier sur un samedi et dimanche, soit en session de 1h30 à 2h par correspondance/skype.
Dans le cas du stage en présentiel nous vous accueillons chez nous, dans une maison confortable à 2 minutes de la plage à pied, vous aurez votre chambre séparée avec lit double, salle de bain et toilettes partagés. En plus des frais d'enseignement indiqués ici nous vous demandons un forfait hébergement/pension de 60€.