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Baptiste
- Tarif 80€
- Réponse 1h
-
Élèves6
Nombre d'élèves que Baptiste a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Baptiste a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

80€/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Cross training
Spécialiste en remise en forme, performance et entretien. J'offre un service de haute qualité grâce à des entraînements adaptés et personnalisés en salle de sport, ainsi qu'un suivi des résultats. (f
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Cross training
Lieux du cours
-
Chez Baptiste : Paris 11e
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 11e
-
Recommandé
Baptiste un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Baptiste
Toutes les informations nécessaires sur mon site :
baptistefolacci.wixsite.com/gentlemens-trainer
Pendant 2 ans je n'ai pas pratiqué d'activité physique et je n'ai pas surveillé mon alimentation. Je me suis repris en main et j'ai mis en place un programme d'entraînement adapté à mon niveau et mes objectifs que j'ai suivi pendant 1 mois.
RESULTATS :
Poids avant/après 1 mois d'entraînement : 92kg -> 84kg
Record avant/après 1 mois d'entraînement :
Développé couché (Bench press) : 85kg -> 107,5kg
Squat complet : 100kg -> 130kg
Soulevé de terre (dead lift) : 150kg -> 180kg
Épaulé : 70kg -> 92,5kg
Mes records actuellement :
Développé couché : 127,5kg
Squat complet : 150kg
Front squat : 130kg
Soulevé de terre : 210kg
Épaulé : 115kg
Hip thrust : 280kg
À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Toutes les informations nécessaires sur mon site : baptistefolacci.wixsite.com/gentlemens-trainer
Je suis diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Marseille et ancien sportif de haut niveau en athlétisme.
J'ai appris à organiser et adapter mes séances en fonction du niveau de mon client et de ses objectifs.
J'ai testé mes séances pour vous (remise en forme, prise de volume musculaire, gain de force, ...) et les résultats sont remarquables
Mes séances sont variées et décomposées en 3 parties :
1- Échauffement : Cardio, poly-articulaires, poly-musculaires, full body, poids de corps, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, épaules, quadri, biceps/triceps, ...)
2- Poids libres, barre libre : Muscles profonds/superficiels, cross-fit, mouvements techniques, travail de la force, ...
(squat, développé couché, soulevé de terre ...)
3- Machines guidées : Muscles superficiels, muscles ciblés, prise de masse musculaire, perte de masse grasse, ...
(press, tirage, shoulder press, pec fly, ischio, ...)
J'assure aussi un suivi tout au long du programme et les résultats obtenus au terme du programme sont remarquables
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
J’ai rencontré Baptiste à la salle de sport. Je lui ai demandé quelques conseils puis à présent il est devenu mon coach personnel. Mes performances ont bien progressees en l’espace de qq semaines (développé couché 67.5->90kg) et j’ai gagné 5kg de muscle (78kg maintenant) . Les séances sont très bien adaptées, personnalisées et les résultats arrivent très rapidement ! Je recommande fortement !!
J’ai contacté Baptiste afin de progresser en force et de me familiariser avec les exercices de musculation.
Bien que plutôt en forme je n’avais aucune expérience en salle. Baptiste est un excellent coach pour débuter et progresser rapidement.
J’ai beaucoup apprécié ses explications pour réaliser les mouvements efficacement et en sécurité. Les programmes sont bien construit et offre des résultats dès les premières semaines.
J’ai contacté Baptiste afin de progresser en force et de me familiariser avec les exercices de musculation.
Bien que plutôt en forme je n’avais aucune expérience en salle. Baptiste est un excellent coach pour débuter et progresser rapidement.
J’ai beaucoup apprécié ses explications pour réaliser les mouvements efficacement et en sécurité. Les programmes sont bien construit et offre des résultats dès les premières semaines.
Très bon prof, avec des connaissances à 360° de l’univers du design, aussi bien technique, que théorique, méthodologique, marketing, artistique...
Ces cours sont très structurés et efficaces !!Baptiste m’a aidé à obtenir mon stage chez Lanvin en tant que designer footwear. Je lui en suis très reconnaissant !
Il m’a beaucoup aidé sur la mise en forme de mon CV, on a revu tout mon portfolio et m’a donné toutes les astuces a connaître sur Photoshop et illustrator dans le monde de la mode !
Je vous le recommande avec plaisir !!Baptiste est passionné par le design et aime partager son savoir. Très bonnes connaissances en photoshop, illustrator et 3D ! Je recommande fortement !
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5h : 400€
- 10h : 700€
cours offert
Baptiste offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
80€ la séance - 1 à 2h la séance
700€ les 10 séances (70€ la séance) - 1 à 2h la séance
990€ les 20 séances (49,5€ la séance) - 1 à 2h la séance
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