Baptiste - Coach sportif - Paris 11e
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Baptiste - Coach sportif - Paris 11e

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Baptiste

  • Tarif 80€
  • Réponse 1h
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Baptiste - Coach sportif - Paris 11e
  • 5 (6 évaluations)

80€/h

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  • Coaching Sportif
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Spécialiste en remise en forme, performance et entretien. J'offre un service de haute qualité grâce à des entraînements adaptés et personnalisés en salle de sport, ainsi qu'un suivi des résultats. (f

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Lieux du cours

    • Chez Baptiste : Paris 11e

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 11e

Recommandé

Baptiste un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Baptiste

Toutes les informations nécessaires sur mon site :
baptistefolacci.wixsite.com/gentlemens-trainer

Pendant 2 ans je n'ai pas pratiqué d'activité physique et je n'ai pas surveillé mon alimentation. Je me suis repris en main et j'ai mis en place un programme d'entraînement adapté à mon niveau et mes objectifs que j'ai suivi pendant 1 mois.

RESULTATS :

Poids avant/après 1 mois d'entraînement : 92kg -> 84kg

Record avant/après 1 mois d'entraînement :
Développé couché (Bench press) : 85kg -> 107,5kg
Squat complet : 100kg -> 130kg
Soulevé de terre (dead lift) : 150kg -> 180kg
Épaulé : 70kg -> 92,5kg

Mes records actuellement :
Développé couché : 127,5kg
Squat complet : 150kg
Front squat : 130kg
Soulevé de terre : 210kg
Épaulé : 115kg
Hip thrust : 280kg

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

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Je suis diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Marseille et ancien sportif de haut niveau en athlétisme.
J'ai appris à organiser et adapter mes séances en fonction du niveau de mon client et de ses objectifs.

J'ai testé mes séances pour vous (remise en forme, prise de volume musculaire, gain de force, ...) et les résultats sont remarquables

Mes séances sont variées et décomposées en 3 parties :

1- Échauffement : Cardio, poly-articulaires, poly-musculaires, full body, poids de corps, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, épaules, quadri, biceps/triceps, ...)

2- Poids libres, barre libre : Muscles profonds/superficiels, cross-fit, mouvements techniques, travail de la force, ...
(squat, développé couché, soulevé de terre ...)

3- Machines guidées : Muscles superficiels, muscles ciblés, prise de masse musculaire, perte de masse grasse, ...
(press, tirage, shoulder press, pec fly, ischio, ...)

J'assure aussi un suivi tout au long du programme et les résultats obtenus au terme du programme sont remarquables

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Tarifs

Tarif

  • 80€

Tarifs packs

  • 5h : 400€
  • 10h : 700€

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Baptiste offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

80€ la séance - 1 à 2h la séance
700€ les 10 séances (70€ la séance) - 1 à 2h la séance
990€ les 20 séances (49,5€ la séance) - 1 à 2h la séance

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