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Joseph
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Sophrologie, gestion du stress, développement personnel - Cours de Développement personnel avec Joseph
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À propos de Joseph
Professeur de Développement personnel à Paris 13e.
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À propos du cours
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Français
Bonjour, Sophrologue praticien à la tête de mon entreprise, je vous propose de vous aider et vous accompagner dans votre demande de développement personnel, la gestion du stress, une problématique ou encore la préparation à un évènement comme un examen...Décidons ensemble de la formule qui vous sera la mieux adaptée : en séance individuelle, sous la forme de cours, de stage, de séminaire. La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.Mais comment ça marche ?Une séance se décompose en deux parties principales.Pendant la première, vous effectuerez des mouvements simples et à la portée de tous. Ceci afin de vous permettre de retrouver la pleine conscience de votre corps et de vos sensations. Les sophrologues parlent de "Relaxation dynamique" (pour simplifier). Il n'y a aucun contact physique.Puis, nous aborderons la partie liée au mental, que certains nomment "visualisation". (la partie, pas le mental)Ces visualisations se font en état de relaxation que nous appelons "phase sophro-liminale" et qui correspond pour faire bref à la frange de conscience située juste avant le sommeil.Quant à ma pratique :J'ai débuté il y a près de vingt ans, notamment dans le cadre de la gestion du stress, de la formation et de la gestion de situation de crise. Je suis membre du syndicat des sophrologues professionnels.Un des éléments majeur de ma pratique est que je considère ces méthodes comme étant des outils et non des fins en soi. Des moyens de vivre bien ce que l'on doit vivre.Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.Très cordialement.
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