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Rémi
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Le secret pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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Lieux du cours
À propos de Rémi
Coach sportif passionné par le mouvement et la santé globale, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme, perdre de la graisse et se renforcer durablement, sans méthodes extrêmes ni régimes absurdes. Je pratique le renforcement musculaire au poids du corps, le street workout et le cardio structuré, avec une attention particulière portée à la technique, à la progression et à la prévention des blessures. En complément du coaching sportif, je propose également des conseils en alimentation adaptés au sport et au mode de vie, dans une approche simple et réaliste : • meilleure répartition des repas • choix alimentaires plus intelligents • compréhension des macronutriments • alimentation compatible avec la perte de graisse ou la recomposition corporelle Il ne s’agit pas de régimes stricts ni de suivi médical, mais d’un accompagnement basé sur le bon sens, l’expérience terrain et l’adaptation à ton quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et dans votre quotidien ? Cette séance vous guide pas à pas vers un bien-être global durable. Cette séance de 1 heure en visio combine : La transformation physique (musculation, mobilité, remise en forme adaptée à votre niveau) L’équilibre mental et émotionnel (gestion du stress, motivation, techniques simples pour la clarté d’esprit) La nutrition et habitudes de vie (conseils concrets pour améliorer votre alimentation et vos routines quotidiennes) Vous repartez avec un plan concret, réalisable et motivant, pour progresser rapidement et durablement. Déroulé type d’une séance (1h) : Accueil et état des lieux (10 min) : bilan rapide de votre forme physique, mentale et de vos habitudes alimentaires. On définit ensemble vos priorités et objectifs. Éveil physique et énergie (15 min) : exercices adaptés à votre niveau pour réveiller le corps, améliorer la posture et activer votre métabolisme. Bien-être mental et motivation (15 min) : techniques simples de gestion du stress, respiration, relaxation, et conseils pour booster votre motivation et rester concentré. Conseils nutrition et habitudes de vie (10 min) : ajustements concrets de votre alimentation, micro-habitudes quotidiennes pour soutenir votre énergie et votre transformation. Objectifs et suivi personnalisé (10 min) : définition d’objectifs réalistes pour la semaine, conseils pour rester motivé et suivre vos progrès de façon claire et concrète. Modalités pratiques : Modalités pratiques : Format : 100% visio (Zoom, Teams…) Durée : 1h par séance Public cible : toute personne souhaitant transformer son corps, retrouver énergie et sérénité, et installer des habitudes de vie durables Bénéfices clients : Plan concret et personnalisé pour transformer votre corps et votre mental Habitudes de vie et alimentation améliorées Motivation renforcée et progrès visibles semaine après semaine Bien-être global durable, pour corps et esprit
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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