1er cours offert
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Noham
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- Coaching Sportif
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Salut, moi c'est Noham ! Pratiquant de muscu depuis 4 ans, je suis passionné par la biomécanique et l'alimentation. Pas de diplôme, mais beaucoup d'expérience. Je t'aide à bien débuter, à ton rythme
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Noham
Mon parcours
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. J'ai commencé à 4 ans en club avec le judo, puis j'ai enchaîné avec le foot, le volley et le basket. Ça m'a appris la rigueur, la régularité et le goût de l'effort, des valeurs que je retrouve chaque jour en salle.
Depuis 4 ans, la musculation est devenue ma vraie passion. Je ne me contente pas de m'entraîner : je me forme en continu, avec des centaines d'heures consacrées à la biomécanique, au fonctionnement du corps humain et à l'alimentation. J'aime comprendre pourquoi un exercice fonctionne, et pas seulement le répéter.
Je n'ai pas de diplôme officiel, et je préfère être transparent : tu sais exactement à qui tu as affaire. Ce que je peux t'offrir, c'est une expérience concrète, une vraie pédagogie et beaucoup de bienveillance. Je me souviens de mes débuts, donc je sais comment te rassurer et t'expliquer simplement.
Mon objectif : que tu te sentes à l'aise, en confiance et en sécurité dans ta pratique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma démarche
Pour moi, bien s'entraîner, c'est d'abord comprendre ce qu'on fait. Je m'appuie sur 4 ans de pratique et des centaines d'heures passées à me former sur la biomécanique, le fonctionnement du corps et l'alimentation. Mon but, c'est que tu repartes avec des bases solides et que tu sois autonome en salle, pas dépendant de moi.
Mes méthodes
J'explique le pourquoi de chaque exercice : quel muscle travaille, comment placer son corps, quelles erreurs éviter. Je démontre, tu essaies, je corrige en douceur. On part toujours de la technique avant d'ajouter de la charge, pour progresser sans se blesser.
Déroulement type d'un cours
On discute de tes objectifs, de ton énergie du jour et de tes éventuelles gênes
Échauffement adapté
Séance guidée : apprentissage des mouvements, corrections en direct
Étirements et retour sur la séance
Je te donne un ou deux conseils concrets (programme, alimentation, récupération) pour la suite
Ce qui me différencie
Je n'ai pas de diplôme officiel, et je préfère être clair là-dessus. En échange, tu as quelqu'un de passionné, pédagogue, qui se souvient de ce que c'est d'être débutant et qui t'explique simplement, sans jargon ni jugement. L'ambiance est détendue, mais on travaille sérieusement.
À qui s'adressent les cours
Aux débutants complets ou presque, de tout âge, qui veulent apprendre les bases, prendre du muscle, se remettre en forme ou simplement arrêter de se sentir perdus en salle. Aucun niveau requis, juste l'envie d'avancer.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Noham offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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