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Pablo
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Restez actifs et en bonne SANTÉ : Programme sportif spécial seniors pour renforcer votre capital santé
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Vallier
À propos de Pablo
Je suis sportif de haut niveau avec une passion profonde pour le sport et la santé. Actuellement étudiant en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je mets mes connaissances et mon expérience au service de ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être physique. Mon parcours me permet d’être titulaire de l'animateur et d'un monitorat de gymnastique, ce qui me confère des compétences solides dans l'encadrement et la conception de programmes d’entraînement adaptés à tous les niveaux. En parallèle, je suis juge national en gymnastique, une fonction qui me permet de développer un œil averti pour la technique, l'équilibre et la posture, des compétences que j'intègre dans chaque programme que je crée. Ce bagage professionnel et pratique me permet de concevoir des programmes personnalisés, efficaces et sécurisés, tout en étant capable de vous guider avec une approche technique et adaptée à vos besoins. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà un niveau plus
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Vous cherchez à rester en forme, à améliorer votre mobilité, ou simplement à prévenir les chutes ? Ce programme sportif sur-mesure est spécialement conçu pour les personnes âgées souhaitant préserver et renforcer leur capital santé. Qu'est-ce que ce programme ? Un programme sportif doux et adapté, visant à : Améliorer la mobilité articulaire, la flexibilité et la souplesse pour des mouvements plus fluides au quotidien. Renforcer la force musculaire et l'équilibre afin de prévenir les chutes et maintenir votre indépendance. Favoriser la circulation sanguine et améliorer l’endurance pour un bien-être général et plus d’énergie au quotidien. Soulager les douleurs grâce à des exercices spécifiques de renforcement et d’étirement doux. Pourquoi ce programme est-il idéal pour vous ? Adapté à chaque niveau : Que vous soyez débutant ou déjà actif, les exercices sont modifiables et peuvent être réalisés à votre rythme. Séances courtes et efficaces : Chaque séance dure entre 30 et 45 m
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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Pablo offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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