Comment moins stresser sur son lieu de travail ?

Par Paul

Rédigé le 24 juillet 2009

1 minute de lecture

Chapitres

01. Dynamisation physique
02. Mes sources de plaisir

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Dynamisation physique

Réceptivité

Mes sources de plaisir

Je prends une feuille blanche et de quoi écrire.

Je me donne cinq bonnes minutes pour lister tout ce qui serait susceptible de me faire plaisir (sans restriction) sur les plans :

- physique,

- affectif,

- intellectuel.

Je souligne en rouge ceux auxquels je n'ai pas accès.

J'identifie les causes et je les écris.

Je réfléchis aux moyens dont je peux disposer et que je peux mettre en œuvre pour améliorer mes sources de plaisir.

Je me fixe des objectifs

- réaliste

- sincère (désir personnel raisonné)

- motivant (prometteur de mieux, plaisir)

- réalisable

- formulé positivement

- chiffrable ou mesurable

- limité dans le temps

Bénéfices

Meilleure gestion du plaisir.

Recharge en énergie.

Dynamisation limbique droit.

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Paul

Fort de mon expérience d'enseignant, je mets ma plume à votre service grâce à mes différents conseils et articles sur le développement personnel !

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