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Stephane
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Rejoignez ma séance d'initiation au Pilates en toute bienveillance ! Découvrez les bases de cette discipline tout en prenant soin de votre corps. Rejoignez-moi Commencez votre voyage vers une meilleur
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Lieux du cours
À propos de Stephane
Mon voyage personnel à travers le Pilates a été une transformation inspirante, et je suis ravi de partager cette expérience avec vous. Il y a quelques années, j'ai entrepris ma propre quête de bien-être physique et mental, et c'est là que j'ai découvert le Pilates.
Au départ, j'étais comme beaucoup d'entre vous, cherchant un moyen de renforcer mon corps et de gérer le stress quotidien. Le Pilates est devenu la clé de ma transformation. Ce n'était pas seulement une forme d'exercice, c'était un mode de vie.
À travers des séances régulières de Pilates, j'ai appris à me reconnecter à mon corps, à améliorer ma posture, et à développer une force profonde que je n'avais jamais connue auparavant. J'ai également découvert comment la respiration consciente peut apaiser l'esprit et réduire le stress.
Aujourd'hui, fort de cette expérience, je suis devenu un instructeur certifié en Pilates, et ma mission est de partager les bienfaits incroyables de cette discipline avec vous. Je suis là pour vous guider à travers chaque étape, pour vous aider à développer une meilleure posture, une force physique et mentale, et pour vous encourager dans votre propre parcours de bien-être.
Rejoignez-nous lors de nos cours de Pilates pour débutants, où vous découvrirez les bases de cette méthode dans une ambiance bienveillante et encourageante. Ensemble, nous pouvons créer une meilleure version de vous-même, tout en cultivant une communauté de soutien et de bien-être.
Je vous invite à embarquer dans cette aventure avec moi, à explorer votre potentiel et à vivre une vie plus saine et équilibrée grâce au Pilates. Venez partager mon expérience et laissez le Pilates vous guider vers une vie plus épanouissante."
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Explorez les fondements du Pilates lors de notre cours spécialement conçu pour les débutants. Cette séance douce et progressive vous guidera à travers les mouvements de base du Pilates, en mettant l'accent sur la posture, la respiration et le renforcement musculaire. Vous apprendrez à développer une meilleure conscience corporelle, à améliorer votre flexibilité et à renforcer votre noyau musculaire. Notre instructeur expérimenté vous accompagnera avec bienveillance tout au long de la séance, vous assurant une initiation en toute sécurité. Rejoignez-nous pour cette aventure vers une meilleure santé et un bien-être physique !
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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J’ai eu le plaisir de prendre des leçons de Pilates de Stephane Valade. En premier, il a su adapter son program à mon niveau de débutante en Pilates, ensuite a pu m’encourager avec des petits ‘challenges’, toujours avec des instructions claires et un rythme facile à suivre. Son bon exemple, son attitude positive et son enthousiasme sont une inspiration, et je lui souhaite beaucoup de succes dans ce domaine. Je le recommande sans réservations aux autres membres Superprof.
Corinne
Retraitée
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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