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Phongsiri
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- Coaching Sportif
Professional trainer Muay Thaï from Thaïlande avec 10 ans d'expériences, je propose des cours collectifs ou privatifs à domicile ou proche de chez vous.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
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À propos de Phongsiri
Avec plus de 120 combats à mon actif et plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du Muay Thai, y compris l'enseignement dans plusieurs pays, je peux apporter mes connaissances pour vous aider à développer efficacement vos compétences et votre compréhension du Muay Thai.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes classes sont conçues pour tout le monde, que vous soyez débutant ou expérimenté. Je propose aussi du coaching de compétition. J’enseigne tout public, enfants, ados et adultes. Nous commençons par les bases essentielles, comme la posture correcte et le mouvement en rythme. Les élèves apprendront à utiliser les armes principales : les poings, les pieds, les genoux et les coudes, en mettant l'accent sur les techniques d'attaque et de défense. De plus, nous proposons des exercices de renforcement pour développer l'endurance et la flexibilité du corps. La préparation à l'entraînement commence par un échauffement doux, incluant un jogging léger et des étirements pour préparer le corps au mouvement et prévenir les blessures. Ensuite, les techniques fondamentales sont introduites pour construire une base solide. Une fois maîtrisées, les pratiquants enchaînent avec des exercices ciblés de coups de poing, de pied, de genoux et de coudes pour améliorer la précision, suivis de combats pour développer la stratégie et le timing. La séance se termine par des exercices de renforcement musculaire ciblant les muscles essentiels au Muay Thaï, améliorant ainsi la puissance et l'endurance globales. Cette approche globale garantit une bonne préparation et une progression optimale dans l'art du Muay Thaï.
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Tarifs
Tarif
- 65€
Tarifs packs
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