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Lise
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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Professeure de Yoga Vinyasa Yin certifiée • Coach Sportive et Holistique sur Caen et en ligne
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Lieux du cours
-
Chez Lise : Courseulles-sur-Mer
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-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Courseulles-sur-Mer
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À propos de Lise
Je suis professeure de Yoga et Coach sportive holistique certifiée.
Préparant le concours de professeure d’EPS, j’ai du mal à lâcher prise, je suis prise dans la spirale du stress, de l’anxiété et de la performance.
Le Yoga m’aide petit à petit au fil des mois et des pratiques à lâcher prise, à retrouver du calme à l’intérieur, à mieux gérer mes émotions, à accepter les possibilités de mon corps sans comparaison ni jugement. A la fin de mon master, je pars alors à Bali, seule avec mon sac à dos, symbole d’un tournant de vie.
Ma vision de la santé est holistique. Le Yoga s’intègre complètement dans cette démarche, avec une alimentation biologique et saine et d’autres pratiques et médecines plus naturelles, du développement personnel.
Depuis, j’ai à cœur de partager des ondes positives avec mes élèves pour leurs apporter cette dose de bien être, ce lâcher prise et développer la confiance en soi. Je vous accompagne pour partir à la rencontre de votre véritable nature avec bienveillance et sérénité.
Vous voulez en savoir plus ? Retrouvez moi sur instagram : saltyogilili
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’ai à cœur de partager avec vous des ondes positives autour de la pratique du Yoga. Je donne des cours en live via zoom ainsi que sur la région de Caen.
Vous avez une posture rêvée ? Un besoin particulier ? Je m'adapte à vos envies et vos besoins à travers un programme spécialement conçu pour vous. Tout au long du chemin, je vous accompagne, vous livre les clés et vous motive avec bienveillance et écoute.
Chaque semaine vous retrouverez une thématique pour se dépenser, se renforcer, se challenger, gagner en souplesse, déstresser et lâcher prise et se développer personnellement
Des exercices de méditation, visualisations et respiration pour s’apaiser
Des cours progressifs et cohérents entre eux pour s’améliorer dans la pratique du Yoga
2 types de séances :
YOGA FLOW
Une séance énergisante, intense et progressive pour bouger, se tonifier et gagner en souplesse. Le Flow se trouve à mi chemin entre le l’Asthanga où l’on répète plusieurs fois une série de postures et à mi chemin avec le Vinyasa où le mouvement est fluide et les enchainements créatifs. Une invitation au lâcher prise en se laissant porter par le mouvement et le souffle.
SLOW & FLOW
De la douceur et de la lenteur alliée à une pratique plus solaire et énergisante pour amener de l’équilibre sur le tapis et dans la vie.
Des postures au sol où les postures sont tenues dans la durée, donnant accès aux tissus conjonctifs profonds travaillant sur les fascias ainsi qu’à l’équilibre du système nerveux. Cela permet un état complet lâcher prise, mental et physique, où l’apesanteur délie, ouvre et libère peu à peu le corps.
Des postures debout où la pratique est plus dynamique synchronisant le souffle et le mouvement pour faire circuler l’énergie.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 25€/h
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