1er cours offert
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Séverine
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Yoga
Professeure de Yoga restauratif. J'accompagne les femmes en séances privées personnalisées à St Hilaire de Riez, à domicile sur le Pays de St Gilles Croix de Vie (Vendée - 85) et en ligne.
- Yoga
Lieux du cours
-
Chez Séverine : Saint-Hilaire-de-Riez
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Hilaire-de-Riez
-
Recommandée
Séverine un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Séverine
Il y a 6 ans, on m’a diagnostiqué une maladie chronique. Après m’être documentée et avoir testé plusieurs méthodes et savoirs, j’ai petit à petit retrouvé le chemin vers l’homéostasie. J’ai fait de l’écoute de mon corps, de ma cyclicité hormonale et de mon alimentation, mes alliées pour apprendre à composer avec ma maladie.
Je découvre au fil de mes recherches le féminin sacré. J’apprends à connaître mes différentes phases hormonales, à danser avec elles. Et j’adapte ma pratique du yoga et mon alimentation à ma cyclicité.
La pratique du yoga restauratif, ce yoga qui soigne le corps et les émotions, m’a permis de ralentir, d’accueillir, de ne pas faire de mouvements qui accentuent mes douleurs. Je me suis apaisée, régénérée, dans le silence, dans l’immobilité, je me suis transformée. L’écoute de mon corps, des sensations, de mes émotions sont devenues le cœur de ma pratique.
Et c’est comme ça qu’est née mon envie de transmettre aux femmes cette merveilleuse pratique de yoga dans le respect profond de l’unicité de chacune.
J'adapte les séances à votre corps, vos besoins, votre histoire, vos émotions.
Un espace bienveillant et soutenant pour s'accepter telle que vous êtes, pour cultiver la présence à soi.
Ici, pas de jugements, pas d'objectifs à atteindre.
Formée au restorative yoga par Audrey Favreau,
Membre de la Restorative yoga shanga créée par Judith Hanson Lasater
2020 Restorative yoga teacher certifiée
2020 / 2021 Mentorat : spécialisation en yoga restauratif thérapeutique certifiée : yoga restauratif et fertilité, grossesse, ménopause, l’intelligence de notre ventre – notre second cerveau, insomnie, mal de dos, burn out, pratyahara – le retrait des sens, stress post-traumatique, cancer, hypertension, deuil, Covid 19, les hyper-empathiques, le pouvoir anti-inflammatoire du sommeil et du restorative yoga
2021 Restorative yoga teacher advanced – yoga restauratif et Ayurveda – certification en cours
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Séverine slowyoga.
Cours de restorative yoga féminin privés au studio à Saint Hilaire de Riez, à domicile sur le Pays de Saint Gilles Croix de Vie - Vendée - et en ligne.
Les séances sont personnalisées, adaptées à vous, à vos besoins, vos envies, à votre état de santé.
Le yoga restauratif est une pratique de yoga sans effort physique, un yoga entre relaxation et méditation.
Les séances de yoga restauratif sont de vraies bulles de douceur, une parenthèse pour soi, permettant de récupérer, de vous détendre en profondeur, de vous accorder des moments pour vous, connectée à votre corps, à votre énergie féminine. Un yoga qui nous amène à dénouer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
C’est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. C’est également un outil puissant pour stimuler la fertilité, atténuer les troubles du cycle menstruel et accueillir sereinement la ménopause.
La pratique régulière du restorative yoga peut vous accompagner avant, pendant ou après un traitement d’une maladie chronique, d’un cancer en complément d’un suivi médical et psychologique.
En yoga restaurateur, on utilise beaucoup d’accessoires, comme des bolsters (grands coussins), coussins pour les yeux, couvertures, blocs, chaises, … pour soutenir le corps dans des postures confortables, respectant un alignement précis pour faciliter la relaxation profonde et libérer le stress profondément enraciné. Le corps s’abandonne ainsi dans la posture, le mental est au repos, on crée de l’espace, on accueille nos sensations et tous les systèmes du corps peuvent se régénérer.
Les postures de yoga restauratif sont tenues passivement entre 5 et 25 minutes. Le yoga restauratif est une pratique non verbale, à la recherche du retrait des sens (pratyahara) pour une détente profonde.
Pour les cours en ligne, je vous préciserai en amont la liste du matériel pour la pratique. Dans tous les cas, je m'adapte au matériel dont vous disposez en vous proposant des solutions.
Après la prise de rendez-vous, je vous envoie un questionnaire à me retourner. De plus, un temps d'échange sera prévu en amont de la séance.
Durée du cours : 1h15
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
J'ai réalisé un accompagnement pendant deux mois, une séance par semaine. J'attendais impatiemment chaque cours!
Séverine a su adapter les séances à mes capacités,elle est à l'écoute et bienveillante.
J'ai maintenant des outils pour pratiquer au quotidien.
Je recommande ces séances à 100%Je recommande Séverine pour son approche tout en douceur. une merveilleuse découverte du Yoga Restauratif. Quelle joie d'avoir pu pratiquer de nouveau le yoga sans douleurs.
Un grand merci.Séverine a une approche très douce du yoga, une séance sous le signe de la relaxation et du lâcher prise.
Un grand merci. Chaque séance est un pur bonheur.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 375€
webcam
- 35€/h
cours offert
Séverine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Durée du cours : 1H15
Tarifs cours privés au studio : 40€ 5 cours : 175€ soit 35€ le cours Tarifs cours privés en ligne : 35€ 5 cours : 150€ soit 30€ le cours Tarifs cours privés à domicile : 65€ 5 cours : 275€ soit 55€ le cours
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