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Paris 15e 
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C
Christine
« Justine fait preuve d'une technique, d'une sérénité et d'une... Lire plus »
C
Christine
« Justine fait preuve d'une technique, d'une sérénité et d'une écoute pour ses élèves qui sont impressionnants. Elle sait adapter ses cours aux besoins et au niveau de ses élèves. On ressent une vraie plénitude en fin de séance....Et l'envie de revenir sans hésiter. »
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Justine
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de yoga passionnée et bienveillante donne cours de yoga Vinyasa adaptés à votre corps et à vos envies

Méthodologie

Le yoga Vinyasa est un yoga qui allie respiration et mouvement. Souvent qualifié de flow, c'est un yoga assez intense qui détoxifie en profondeur.

Pour ma part, j'aborde le yoga avec beaucoup de douceur et de bienveillance. On a tous des corps différents, des pathologies, des douleurs et des aisances divergentes. C'est pourquoi je suis attentive à créer un cours adapté sur mesure à vos besoins. Je fais en sorte que la séance vous soit accessible, de trouver des variations de postures qui vous conviennent et d'adapter avec l'aide de briques et de sangles.

Régulièrement, je conçois mes séquences autour d'un thème : douleurs lombaires et cervicales, relâchement des hanches et des émotions fortes qui y sont enfermées, etc.

Une séance de Vinyasa classique dure 60 à 90 min et se découpe généralement en quatre moments :
- postures d'échauffement (2/8ème de la séance),
- flow dynamique et postures debout (3/8ème de la séance),
- retour au sol (2/8ème de la séance),
- relaxation finale (1/8ème de la séance).

Toutefois, selon votre envie et/ou votre mobilité physique, nous pouvons créer un yoga doux de type Yin, ou un yoga sur une chaise.

J'aime également intégrer des passages méditatifs dans le cours, notamment durant la relaxation finale.

Je ponctue généralement la relaxation finale par quelques points d'acupression (tempes, mains, pieds) afin que vous puissiez vous détendre encore davantage, si vous le souhaitez.

Parcours

Je suis professeure de yoga Vinyasa et de Hatha yoga, diplomée par l'école de yoga de Gérard Arnaud, une formation certifiée par la FFY. Je donne aujourd'hui des cours hebdomadaires à Paris.
C'est après un accident et une longue convalescence que le yoga est entré dans ma vie. Il m'a permis de reprendre contact avec mon corps, de diminuer profondément et durablement mes douleurs chroniques. En un mot, le yoga m'a aidé à renaître.
C'est avec un immense sentiment de gratitude et l'envie de transmettre ce que cette pratique ancestrale m'avait donné que je suis devenue à mon tour professeure.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
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Matières enseignées
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Les 3 avis sur Justine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

C
Christine

Justine fait preuve d'une technique, d'une sérénité et d'une écoute pour ses élèves qui sont impressionnants. Elle sait adapter ses cours aux besoins et au niveau de ses élèves. On ressent une vraie plénitude en fin de séance....Et l'envie de revenir sans hésiter.

F
Flora

Justine est une prof douce et attentive au bien-être de ses élèves. Elle dégage une force bienveillante. J'aime beaucoup sa pratique du yoga à la fois pédagogue et sans complexe.

Sophie

J’ai passé un merveilleux moment de yoga... parenthese de calme et de douceur, tout en travaillant le corps , le souffle en profondeur, que du bonheur!
J’ai aussi adoré la facon de Justine de nous faire travailler avec l’energie universelle et alimenter nos chakras pendant la cession, super prof! Je recommande !

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