Elisa - Prof de yoga - Marseille
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Elisa - Prof de yoga - Marseille

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Elisa

  • Tarif 35€
  • Réponse 8h
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Elisa - Prof de yoga - Marseille
  • 5 (7 évaluations)

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  • Yoga

Professeure de Yoga sur Marseille // Cours dans la joie et la bienveillance ++ Conseil en nutrition pour une santé physique optimale et un mental apaisé.

  • Yoga

Lieux du cours

    • Chez Elisa : Marseille

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Marseille

Recommandée

Elisa un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Elisa

ABOUT ME //
Moi c’est Elisa, professeure de yoga depuis maintenant 3 ans et pratiquante depuis 7 ans.
Formé sur Marseille il y a 4 ans et puis retour à Paris où j'ai développé cette activité, et me revoilà sur Marseille, ville du soleil.
Je vous propose toute l’année des cours de yoga, accessible à tous et toutes. J’enseigne l’ashtanga, le vinyasa et yin yoga.
J’enseigne dans la joie et la bienveillance tout en étant précise sur l’alignement et le placement du corps dans les postures. La méditation et la relaxation sont également au cœur de la pratique. Je prend aussi le temps de répondre à vos questions et propose des conseils en santé holistique.
Alors à bientôt, sur nos tapis.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les cours de d'ashtanga yoga :

Pratique purifiante du corps et du mental. Très intense et dynamique pour transformer son corps et trouver le calme intérieur. Il s'agit de l'apprentissage de la première série qui dure 1h30. Je transmets l'Ashtanga dans sa tradition tout en mettant en place des outils pédagogiques pour une pratique respectueuse du corps de chacun. En cours particuliers, il est intéressant de prendre le temps d'ajuster, de comprendre et de ressentir.
Je guide la relaxation profonde avec un yoga nidra pour laisser le yoga prend toute son essence et que vous ressortiez de votre cours apaiser, léger, avec une énergie qui reste en vous pendant plusieurs jours.

Les cours de Yin yoga :

Pratique tout en douceur, aucun n'engagement musculaire n'est requis. Nous restons entre 3 mn et 5 mn dans les postures pour étirer les muscles superficielles, les muscles profonds, les ligaments et le squelette... Il s'agit d'une pratique qui aide à maintenir le corps en forme, qui active le système nerveux parasympathique pour lutter contre le stress et les insomnies par exemple.

Les cours de Vinyasa Yoga :

Enchaînements posturales dynamiques guider par le souffle. Ces cours permettent de réveiller la créativité et de créer des séries selon nos envies, nos besoins. Par exemple : assouplir les hanches, se muscler, libérer des tensions dans le dos...

Dans chaque cours, que ce soit ashtanga, yin ou vinyasa, nous revenons aux bases du yoga : méditation, respiration pour purifier toutes les cellules du corps, pratique posturales et relaxation. Nous discutons ensemble de vos besoins, de vos limites et mettons en place une pratique qui vous convient. Il s'agit d'un réel échange entre professeure et élève.
En prenant des cours particuliers, vous progresserez dans votre pratique mais surtout vous vous sentirez plus serein au quotidien, plus léger et vous régulerez naturellement votre hygiène de vie.

J'ai hâte de vous rencontrer !

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Tarifs

Tarif

  • 35€

Tarifs packs

  • 5h : 150€
  • 10h : 300€

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  • + 4€

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Elisa offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

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