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Donner des cours
Nice 
Pauline - Prof de yoga - Nice
Nice 
  • (3 avis)
V
Vincent
« Parfait ! Pauline adapte parfaitement son cours selon les besoins et les... Lire plus »
V
Vincent
« Parfait ! Pauline adapte parfaitement son cours selon les besoins et les attentes. Elle est attentionnée, précise, très pédagogue. Son cours est un super moment de pratique, fort agréable. Merci ! »
40€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Pauline
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure de Yoga - Donne des cours de Yoga flow, Yin Yoga, & Yang-Yin fusion

Méthodologie

𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢 :
️ La première partie du cours commence par un retour à soi de quelques minutes, afin de reprendre conscience de son corps.
️ La dernière partie du cours est une relaxation finale de 5 à 10 minutes.

𝘝𝘪𝘯𝘺𝘢𝘴𝘢 𝘍𝘭𝘰𝘸
Pratique venant de l'Ashtanga, le Yoga Vinyasa est un enchaînement de postures dynamiques rythmées par la respiration.
Lors de la pratique du Vinyasa Flow, nous favorisons la créativité & la fluidité de mouvement.
Après avoir échauffé le corps tranquillement grâce notamment aux salutations au soleil, nous effectuerons un flow de 4 à 5 postures en fonction du thème du cours, ou d'une posture que l'on veut atteindre.
Nous finissons par des postures au sol, afin d'étirer le corps, de faire redescendre le rythme cardiaque, et de se préparer à la relaxation finale.
Je propose une pratique en musique , avec des playlists créées en fonction du rythme & de l'intensité du cours proposé. Cela permet de favoriser le lâcher-prise.

𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢
Le Yin yoga est un yoga doux. On va chercher à relâcher les muscles, pour travailler sur les tissus profonds du corps (les tendons, les ligaments, les articulations, les fascias).⁣ Pendant un cours de Yin, nous maintenons une posture (le plus souvent assis ou allongé) plusieurs minutes. Pendant ces longues minutes, nous apprenons à ralentir, observer, être présent grâce notamment à la respiration. ⁣Le Yin Yoga est une véritable porte d’entrée à la méditation.

Possibilité de mixer la pratique de Vinyasa & de Yin si vous voulez découvrir ou ressentir les effets de ces 2 pratiques. Chaque séance d'1h est unique, elle est adaptable à chaque personne.

Parcours

Je pratique le Yoga depuis 3 ans. Ex chef de projet marketing e-commerce, le yoga m'a aidé à apaiser mon corps et mon esprit dans un monde où tout doit aller vite. J'ai essayé différents types de Yoga, et c'est finalement Le Yin Yoga & le Vinyasa Flow ️qui me correspondent, et qui apportent un certain équilibre à ma vie.

Fin 2019, j'ai été certifiée professeur de Yoga Vinyasa Flow 200h Yoga Alliance (Formation 𝘠𝘜𝘑 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘛𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨). Pour parfaire mon expérience et mes connaissances, j'ai continué à me former auprès d'Amélie Annoni chez 𝘓𝘰𝘮𝘦𝘺 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 pour un 50h de Yin Yoga (certifié Yoga Alliance). Mes 2 pratiques chouchoutes font aujourd'hui parties de mon enseignement.

Alors que vous soyez débutants ou confirmés, n'hésitez pas à me contacter pour un cours de Yoga, adapté à vos envies & vos besoins du moment !

Namasté,

Pauline

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Prévoir 10€ / élève supplémentaire, pour les cours à domicile, MAX. 3 élèves par cours.

Cours proposés par Pauline
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Pauline

Le cours s'adresse à tous les niveaux :) Débutants comme avancé, je m'adapte à vous.
Mon enseignement reste doux.

Les 3 avis sur Pauline
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
V
Vincent

Parfait ! Pauline adapte parfaitement son cours selon les besoins et les attentes. Elle est attentionnée, précise, très pédagogue. Son cours est un super moment de pratique, fort agréable. Merci !

Réponse de Pauline

Vincent est un élève très agréable. Il est gentil, à l’écoute, très rigoureux. J’espère qu’il gardera le yoga dans sa vie, car ça lui va très bien !
Au plaisir de revoir Vincent dans un de mes cours.
Pauline

2 recommandations

J
Jérome

Pauline est une prof douce et attentionnée. Je n’avais jamais fait de yoga et elle a pris le temps de m’expliquer les bases et de m’accompagner dans chacune des positions.

Me voilà pour ma part complètement conquis et c’est un bonheur de pouvoir intégrer les cours de Pauline dans mes routines hebdomadaires.

Je vous la recommande grandement :) !!

N
Nathalie

Pauline est une personne douce, attentionnée et très sérieuse dans la vie et son travail, chaque jour je sais qu'elle programme ses cours avec un grand professionnalisme, elle a travaillé dur pour obtenir son diplôme de yoga.
Je suis une grande fan de Pauline, ses cours sont de purs moments de plaisir et détente.
Pauline tu es une Superprof

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