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Mina
- Tarif 50€
- Réponse 1h

50€/h
1er cours offert
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Professeure de yoga certifiée, ancienne danseuse professionnelle, je propose des cours particuliers de yoga adaptés à votre corps, votre niveau et vos objectifs.
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Puteaux
Recommandée
Mina a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Mina
Bonjour, moi c’est Mina ! :)
J’ai 30 ans et je vis dans les Hauts-de-Seine.
Je suis professeure de yoga, danseuse et artiste, et j’aime explorer les différentes manières dont le mouvement peut transformer notre rapport au corps et à nous-mêmes.
Après plusieurs années au sein de compagnies de danse contemporaine, le yoga est devenu une pratique essentielle dans mon parcours. Aujourd’hui, j’enseigne dans des studios de yoga et de danse à Paris.
Le yoga est la pratique somatique qui m’a le plus accompagnée dans mes entraînements et dans ma vie. Il m’a appris à affiner mon écoute du corps, à me reconnecter à mes sensations, mais aussi à ralentir, prendre du recul et simplement respirer.
En dehors du yoga et de la danse, je suis passionnée par la lecture, le cinéma indépendant et les activités créatives en général. Je suis curieuse de tout ce qui nourrit la sensibilité et notre manière d’habiter le monde.
C’est cette approche sensible, consciente et vivante du mouvement que j’aime aujourd’hui transmettre à mes élèves, dans des cours pensés pour chacun, son corps et ses besoins.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos besoins et vos objectifs que l'on aura prédéfinis ensemble lors d'une première rencontre (remise en forme, amélioration de la mobilité, réduction de l'anxiété...).
Voici comment le cours est séquencé :
Ancrage & respiration — quelques minutes pour se recentrer et relâcher les tensions.
Mobilité & échauffement — réveiller progressivement le corps et préparer les articulations.
Flow de yoga — enchaînements adaptés pour travailler force, mobilité, équilibre, souplesse et coordination.
Travail ciblé — selon vos objectifs : renforcement, posture, mobilité, souplesse ou préparation physique.
Retour au calme — respiration, étirements doux et relaxation.
Les cours vous permettent de vous renforcer, gagner en mobilité, améliorer votre posture et votre conscience corporelle, tout en favorisant la détente et la gestion du stress.
Mon approche, nourrie par mon expérience de danseuse, associe exigence, précision et bienveillance, pour progresser à votre rythme.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
J’ai assisté à deux cours de Yoga de Mina. Dès les premiers instants, grâce à la douceur de sa voix et son flow, j’ai trouvé ce que j’apprécie le plus dans le yoga, me déconnecter du monde extérieur et me retrouver avec moi-même. Mina est extrêmement bienveillante, je la recommande sans hésiter.
Je suis débutante, j’ai fait très peu de Yoga. J’ai pris un cours avec Mina pour tout les niveaux et malgré les différences de compétences parmi nous, Mina faisait vraiment un effort pour que chacun trouve son compte. Avec des variantes de chaque position en fonction et elle venait parfois me corriger discrètement.
Aussi sa voix est très reposante et rend la séance vraiment relaxante.
Je la recommande vivement !!!!! Pour son professionnalisme mais aussi pour sa grande sympathie !!Mina est pleine d’assurance et son ton de voix en témoigne. Doux, ancré et audible, il nous amène dans une pratique du yoga en totale immersion avec nous même. Toute la construction du cours est faite avec conscience et précision. On se sent vraiment apaisé et éveillé corporellement à la fin de sa classe.
En plus d’être une superbe prof de yoga, Mina est investie et donne la détermination qu’il faut à son ou ses élèves. Ses cours sont personnalisés pour que vous soyez le ou la plus à l’aise possible et ça donne vraiment confiance en soi ! Je recommande à 100% ses cours et j’ai déjà hâte du prochain.
Je suis danseuse contemporaine et j’ai eu l’occasion de suivre plusieurs cours de yoga avec Mina, notamment pour préparer mon corps avant de danser. Ses cours font vraiment du bien et préparent super bien le corps, tout en douceur. J’aime beaucoup sa façon de guider la séance, sa voix nous accompagne et on se laisse vite porter. C’est toujours un vrai plaisir de suivre ses cours, je recommande les yeux fermés !
Mina a une parfaite approche pédagogique, une voix agréable à suivre et une grande observation des corps ce qui lui permet de toujours vous corriger avec précision.
Prof de yoga super top ! Très douce et à l’écoute de ses élèves , Mina s’adapte à tous les niveaux dans une ambiance très safe ! Ses séances font un grand bien au corps et au mental, que ce soit pour débuter la semaine en douceur ou la clôturer en beauté ! Je recommande ses cours !!
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Mina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Avantages tarifaires
- 25€/h après crédit impôt pour les cours à domicile
webcam
- 50€/h
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