Mina - Prof de yoga - Puteaux
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Mina

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  • 5 (7 évaluations)

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  • Yoga
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Professeure de yoga certifiée, ancienne danseuse professionnelle, je propose des cours particuliers de yoga adaptés à votre corps, votre niveau et vos objectifs.

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Lieux du cours

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Puteaux

Recommandée

Mina a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Mina

Bonjour, moi c’est Mina ! :)

J’ai 30 ans et je vis dans les Hauts-de-Seine.

Je suis professeure de yoga, danseuse et artiste, et j’aime explorer les différentes manières dont le mouvement peut transformer notre rapport au corps et à nous-mêmes.

Après plusieurs années au sein de compagnies de danse contemporaine, le yoga est devenu une pratique essentielle dans mon parcours. Aujourd’hui, j’enseigne dans des studios de yoga et de danse à Paris.

Le yoga est la pratique somatique qui m’a le plus accompagnée dans mes entraînements et dans ma vie. Il m’a appris à affiner mon écoute du corps, à me reconnecter à mes sensations, mais aussi à ralentir, prendre du recul et simplement respirer.

En dehors du yoga et de la danse, je suis passionnée par la lecture, le cinéma indépendant et les activités créatives en général. Je suis curieuse de tout ce qui nourrit la sensibilité et notre manière d’habiter le monde.

C’est cette approche sensible, consciente et vivante du mouvement que j’aime aujourd’hui transmettre à mes élèves, dans des cours pensés pour chacun, son corps et ses besoins.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos besoins et vos objectifs que l'on aura prédéfinis ensemble lors d'une première rencontre (remise en forme, amélioration de la mobilité, réduction de l'anxiété...).

Voici comment le cours est séquencé :

Ancrage & respiration — quelques minutes pour se recentrer et relâcher les tensions.

Mobilité & échauffement — réveiller progressivement le corps et préparer les articulations.

Flow de yoga — enchaînements adaptés pour travailler force, mobilité, équilibre, souplesse et coordination.

Travail ciblé — selon vos objectifs : renforcement, posture, mobilité, souplesse ou préparation physique.

Retour au calme — respiration, étirements doux et relaxation.

Les cours vous permettent de vous renforcer, gagner en mobilité, améliorer votre posture et votre conscience corporelle, tout en favorisant la détente et la gestion du stress.

Mon approche, nourrie par mon expérience de danseuse, associe exigence, précision et bienveillance, pour progresser à votre rythme.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 500€

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Mina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Avantages tarifaires

  • 25€/h après crédit impôt pour les cours à domicile

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  • 50€/h

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