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Sèvres 
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Frederique
« Parfait ! Super cours, bonne progression de la difficulté des exercices... Lire plus »
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Frederique
« Parfait ! Super cours, bonne progression de la difficulté des exercices pendant la séance , adaptation de Monia au niveau de chacun, bon renforcement musculaire, je recommande Monia ! »
60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 6h
Cours proposés par Monia
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeure diplômée d'hatha yoga à votre écoute donne cours de yoga personnalisés à domicile seul(e) ou en groupe!

Méthodologie

N'hésite pas d'abord à m'envoyer un message pour qu'on définisse ensemble si tu veux une séance ponctuelle ou un suivi plus long, mais surtout pour définir ton intention et ton objectif pour que je puisse t'offrir un moment personnalisé qui te ressemble!

J'utilise donc les postures de yoga mais aussi et surtout la respiration qui guide le mouvement, et non pas l'inverse! Une séance type consiste en un échauffement par des mouvements doux/exercices de respiration pour se recentrer et réveiller les muscles, puis par des postures de yoga choisies selon votre objectif, et enfin par une relaxation/méditation pour finir avec le corps et l'esprit apaisés.

As-tu besoin de te détendre ? Déstresser ? Évacuer des sentiments négatifs ? Réduire la fatigue ? Lâcher-prise ?
Ou peut-être de te renforcer musculairement, d'être plus flexible ? Mincir? Dénouer un corps tendu ? Soulager un mal de dos ? Utiliser le plein potentiel de tes muscles pour améliorer tes performances sportives ?
Ou encore de reprendre confiance en toi ? Améliorer ta concentration ? Etre plus productif ? Améliorer ton sommeil ?

Je m'adapte à chacun d'entre vous, car nous avons tous nos propres soucis et objectifs au quotidien, et le yoga peut apporter une solution à bien des problématiques différentes... J'espère à bientôt!

Parcours

Hello tout le monde!

Je suis Monia, professeure d'Hatha yoga certifiée 200h, formée au ashram "Arhanta Yoga" aux Pays-Bas par des professeurs qui ont appris cette discipline directement en Inde.

J'enseigne dans des salles de sport, en entreprise mais aussi en cours privés.
Je peux donner des cours en français et en anglais, selon la demande.
Mes cours ciblent essentiellement les débutants, entre 20 et 40 ans. Eh oui, le yoga est accessible à tous/toutes et praticable quasiment partout!

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 270€
Tarifs pour 10 heures de cours : 480€

Précisions

Annulation maximum 24h avant

Cours proposés par Monia
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
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Les 2 avis sur Monia
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
F
Frederique

Parfait ! Super cours, bonne progression de la difficulté des exercices pendant la séance , adaptation de Monia au niveau de chacun, bon renforcement musculaire, je recommande Monia !

Réponse de Monia

Super travail

1 recommandation

Hanane

Je recommande Monia très fortement.
J'ai fait appel à elle pour des séances anti- stress avant examens et pour mon mal de dos et j'ai adoré.

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des cours de yoga à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours d'hatha pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de détente accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de yoga flow n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

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