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Maud
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Professeure certifiée donne cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra, Français / English
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rennes
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À propos de Maud
J'ai découvert le Hatha Yoga traditionnel et le Yoga Nidra simultanément, il y a 15 ans.
J'ai immédiatement su que le yoga correspondait à ce que je cherchais, de par son approche holistique de l'être.
Après quelques années de pratique, j'ai suivi une formation certifiante Yoga Alliance en 2016.
Depuis j'enseigne les deux disciplines, d'abord dans le secteur de Redon et dorénavant à Rennes et ses environs.
Et je continue d'apprendre et de découvrir, sur les plans personnel et professionnel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour,
Je suis Maud, je pratique et j'enseigne le Hatha Yoga traditionnel.
Je propose également des cours de yoga sur chaise pour les seniors.
Outre les asanas (postures), les cours comprennent des exercices de pranayama (respiration), de dharana (concentration), et un temps de relaxation en fin de séance.
J'adapte le contenu au niveau et aux contraintes de l'élève, dans la bienveillance et avec l'objectif que la pratique soit profitable, sécuritaire, source de bien-être.
J'aide les pratiquants à corriger leur posture en décrivant précisément les placements et en répétant les instructions, et j'interviens physiquement pour procéder à des ajustements si nécessaire.
En Hatha Yoga on est toujours en conscience avec le souffle, énergie vitale et tuteur du corps dans les asanas.
Je propose également des séances de Yoga Nidra. Il s'agit d'une méthode de relaxation profonde, qui comprend la technique spécifique de la rotation de la conscience dans le corps, ainsi que des concentrations sur le souffle, des visualisations d'images ou de scenarii.
C'est un moment privilégié de reconnexion à soi pendant lequel on suggère un changement au mental, par le biais du sankalpa, résolution formulée en début et en fin de séance.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
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- 10h : 500€
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