1^er cours offert

Chris

4.7 (3 évaluations)

Tarif 60€
Réponse 1h
Élèves
Nombre d'élèves que Chris a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
12
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4.7 (3 évaluations)

60€/h

1^er cours offert

Yoga
Vinyasa
Yoga flow
Parent-bébé

Professeur de Yoga Vinyasa certifié et de Yogathérapie vous accompagne dans votre pratique et votre bien-être. Flow dynamique et relaxation pour tous niveaux et accessible à tous!

Yoga
Vinyasa
Yoga flow
Parent-bébé

Lieux du cours

- Chez Chris : Châtenay-Malabry
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 1 km depuis Châtenay-Malabry

Recommandé

Chris un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Chris

C'est après plusieurs années de pratiques sportives et une blessure à l'épaule que je découvre le yoga Vinyasa. D'abord utilisé pour guérir une blessure, c'est vite devenu une façon d'aborder la vie. Le yoga est plus qu'une simple pratique physique. En tant que professeur de yoga et psychomotricien, je fusionne mes connaissances pour créer des séances dynamiques qui favorisent l'harmonie corporelle et mentale. Guidant les élèves à travers des postures fluides et des techniques de respiration consciente, je les aide à développer une autonomie et une conscience corporelle dans leur pratique contribuant ainsi à un mieux-être.

Formation:
Certification Alliance Yoga YYT 220H - Clotilde Swartley
Formation avancée 35h Alex & Tatiana

À propos du cours

Que tu sois débutant ou confirmé, quelle que soit ta régularité ou ton niveau de pratique, je te propose des flows dynamiques qui s'adaptent et respectent tes envies, ton état de santé et ta morphologie! La pratique du yoga est avant tout un moment pour se faire du bien et se (re)centrer. Je suis là pour te guider et proposer un cours sur mesure.

Un "flow" c'est quoi?
Il y a 3 moments clés lors d'une séance:
ancrage et respiration,
enchaînement dynamique de postures,
et un temps de relaxation.

On peut citer des exemples de bénéfices de la pratique du Yoga:
-Renforcement de la tonicité musculaire et facilite la perte de poids
-Maîtrise de la respiration, apaise et équilibre le mental et permet de mieux gérer son stress et ses émotions
-De réduire les maux de dos chroniques
-Développer la souplesse et l'équilibre
-Développe les capacités attentionnelles
-Stimulation des organes et améliore la digestion, grâce notamment aux postures en torsion
-Améliore le sommeil

Pré-requis: il n'y a pas de prérequis ni d'âge pour commencer
Lieu: à votre domicile (proche Antony 92), en extérieur en milieu naturel
Durée: entre 1 h et 1 h 30 en fonction de tes envies et objectifs (que je t'aide à définir) et ta disponibilité.
Matériel nécessaire: Tapis et blocs recommandés mais je peux aussi t’en prêter.

Namasté,
Chris

Avis

Toutes nos évaluations sont contrôlées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Chris.

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Chris

S

Stephane
09/2023
- 5
Parfait ! Le premier cours avec Chris était parfait. Il est très attentif au fait d'avoir une bonne posture et de ne pas se blesser et s'adapte bien aux possibilités de chacun pour proposer des activités qui soient accessibles et exigeantes en même temps. Je conseille donc.
Réponse de Chris Lire la suite Réponse de Chris

S

Stephane
09/2023
Parfait ! Le premier cours avec Chris était parfait. Il est très attentif au fait d'avoir une bonne posture et de ne pas se blesser et s'adapte bien aux possibilités de chacun pour proposer des activités qui soient accessibles et exigeantes en même temps. Je conseille donc.

Réponse de Chris
Stéphane est ouvert et souriant se montrant prêt à découvrir le yoga. Il a de belles aptitudes d'alignement et de centrage à développer. Je recommande la pratique et les échanges
- Réponse de Chris : 09/2023
  Stéphane est ouvert et souriant se montrant prêt à découvrir le yoga. Il a de belles aptitudes d'alignement et de centrage à développer. Je recommande la pratique et les échanges
I

Iry
09/2023
- 4
Excellent ! C’était le premier cours de yoga de ma vie et Chris a su me rendre à l’aise. Il a été à l’écoute et s’est adapté en fonction de ma condition physique. Il prends le temps d’expliquer avec bienveillance les postures et la méthode de respiration. Je recommande chaudement son cours.
Réponse de Chris Lire la suite Réponse de Chris

I

Iry
09/2023
Excellent ! C’était le premier cours de yoga de ma vie et Chris a su me rendre à l’aise. Il a été à l’écoute et s’est adapté en fonction de ma condition physique. Il prends le temps d’expliquer avec bienveillance les postures et la méthode de respiration. Je recommande chaudement son cours.

Réponse de Chris
Iry est très appliquée, agréable et enthousiaste dans sa pratique! C'est une élève de yoga avec de belles ressources en développement
- Réponse de Chris : 09/2023
  Iry est très appliquée, agréable et enthousiaste dans sa pratique! C'est une élève de yoga avec de belles ressources en développement
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.

B

Bryan
02/2023
J'ai réalisé mes séances de yoga avec Chris lors d'une retraite. Nous avons pratiqué tous les matins, pendant une semaine, des séances de 45 min, à jeun ( chose que je n'avais fait dans le cadre d'une pratique sportive). Nous avons pratiqué tant en plein air qu'en intérieur. Chris a parfaitement su s'adapter à mon niveau, à mes limitations musculaires et articulaires. Il m'a proposé des pistes d'améliorations que je pourrais transférer à mes autres pratiques sportives. J'ai beaucoup apprécié sa capacité d'écoute, d'adaptation et le respect de mon rythme. Il a très vite cerné mon profil et a en conséquence proposé des flows plus physiques. Il a su doser l'intensité des sessions tout en proposant une progression me permettant d'améliorer mes points faibles (ouverture d'épaule, hypertonie des adducteurs... ). Je recommande vivement !!
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B
Bryan
J'ai réalisé mes séances de yoga avec Chris lors d'une retraite. Nous avons pratiqué tous les matins, pendant une semaine, des séances de 45 min, à jeun ( chose que je n'avais fait dans le cadre d'une pratique sportive). Nous avons pratiqué tant en plein air qu'en intérieur. Chris a parfaitement su s'adapter à mon niveau, à mes limitations musculaires et articulaires. Il m'a proposé des pistes d'améliorations que je pourrais transférer à mes autres pratiques sportives. J'ai beaucoup apprécié sa capacité d'écoute, d'adaptation et le respect de mon rythme. Il a très vite cerné mon profil et a en conséquence proposé des flows plus physiques. Il a su doser l'intensité des sessions tout en proposant une progression me permettant d'améliorer mes points faibles (ouverture d'épaule, hypertonie des adducteurs... ). Je recommande vivement !!
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Tarif

60€

Tarifs packs

5h : 300€
10h : 600€

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Chris offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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