Le profil de Marta et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Marta
- Tarif 30€
- Réponse 1h
-
Élèves5
Nombre d'élèves que Marta a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Marta a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
30€/h
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Hatha
- Yoga flow
- Ashtanga
Professeur de yoga à Pont en Royans, Grenoble, cours de Hatha Yoga, Yoga doux et de 'movement methode' a domicile
- Yoga
- Hatha
- Yoga flow
- Ashtanga
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Pont-en-Royans
À propos de Marta
Proffeseur diplomee de Hatha Yoga en Inde (Dharamsala, Universal Yoga Center)
ayant pratiquee la danse indienne, danse intuitive, yoga, escalade, natation, playfight, therapie par le froid (methode Wim Hof)
Inspiree par "movement culture" de Ido Portal en ecole AWGR a Varsovie en Pologne (je suis d'origine polonaise) qui enseigne et regroupe toutes les connaissances acquises sur le mouvement humain dont le travail sur la respiration, le combat, la danse, la position assise.
Je propose des cours de yoga enrichis par la methode "movement" a Pont en Royans ou Grenoble, a domicile ou en groupe.
Travail de mobilite, equilibre, fluidite du mouvement, renforcement des endroits affaiblis du corps. Preparation a la meditation.
J'offre les cours en francais et anglais selon le groupe.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
D'abord on apprend ce que veut dire que de prendre et maintenir une posture stable pour que le corps puisse se détendre. (Aussi dans la vie quotidienne et pas seulement pendant l'heure de la séance. )
Ensuite on travaille sur l'ouverture des poumons, dos et hanches afin de libérer de l'espace et accueillir une respiration débridée ce qui permet au mental de se calmer et diriger l'attention vers ce qui se passe dans le corps.
En gardant cette concentration on passe aux exercices de renforcements et de postures (asanas) et d'observation des zones de tensions/ douleurs ou encore des endroits affaiblis du corps.
On finira par une séance de relaxation- le but etant de relacher completement tous les muscles ce qui procure une sensation de legerete et de calme.
La pratique de relaxation a, pour moi, une grande importance.
Elle a le potentiel d'ameliorer significativement la qualite de la vie, en facilitant, parmi autres:
-un sommeil de bonne qualite
-la digestion (relaxation de ventre)
-la meilleur controle des emotions
voir plus
Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
- 30€/h
Professeurs de Yoga similaires
Thomas
Lyon 1er & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Vasudha
Paris 16e & webcam
- 75€/h
Camille
Paris & webcam
- 80€/h
Catherine
Paris 5e
- 75€/h
Catherine
Paris 18e
- 30€/h
Flore
Paris 16e & webcam
- 70€/h
Yasmine
Paris 11e & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Biki
Paris 17e
- 80€/h
Martina
Paris 19e
- 60€/h
Sung-ah
Paris & webcam
- 60€/h
Salomé
Paris 4e & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Marina
Paris 4e & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Isis
Paris 4e & webcam
- 80€/h
Snc
Paris 1er
- 65€/h
- 1er cours offert
Olga
Le Chesnay-Rocquencourt
- 70€/h
Meritxell
Levallois-Perret
- 50€/h
Elaine
Paris 8e & webcam
- 60€/h
Flor
Puteaux & webcam
- 65€/h
Anais
Paris 1er & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Justine
Paris 10e & webcam
- 60€/h
-
Voir les professeurs de yoga
