Professeur de Pilates diplômée donne cours sur Rouen.Séances de groupe et individuelle. Séances pour femmes enceintes. Egalement sophrologue, je vous accompagne dans votre parcours vers un mieux être

Méthodologie

Je commence les cours Pilates par un échauffement doux pour mobiliser les articulations, préparer le corps à la séance.
J'apporte une attention particulière à la respiration et au placement.
Les séances sont évolutives et personnalisées pour une progression adaptée à chacun.
Je finis par un retour au calme , un moment d'étirement et de relaxation avec des techniques de sophrologie.