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Stephane
- Tarif 35€
- Réponse 14h
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- Yoga
- Hatha
Professeur de hatha yoga classique, dans le respect de l'enseignement traditionnel indien. Je vous propose des cours individuels ou en petit groupe à votre domicile, à Rennes.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Rennes
-
À propos de Stephane
J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2009 afin d'assouplir mes muscles et mes articulations sévèrement sollicités par une préparation à un marathon.
A l'occasion d'un voyage en Inde en 2011, je découvre les bienfaits extraordinaires et généraux de la pratique holistique d'un yoga traditionnel indien : le yoga selon l'enseignement Sivananda, enseignement accordant autant d'importance aux postures physiques, à la respiration, à la relaxation, à l'alimentation, à la méditation et au chant.
Je découvre au même moment les vertus de la pratique de la méditation Vipassana.
En 2017, je débute ma formation de professeur de yoga au sein de l'organisation internationale Sivananda.
Transformé par cette formation, je décide de la prolonger par un service désintéressé (dit "karma yoga") de 6 mois dans les centres de yoga Sivananda de Londres et de Paris. Bénévole à plein temps, j'y ai participé à la vie quotidienne du centre et j'y ai enseigné des cours de yoga (niveau doux et niveau intermédiaire), des stages pour débutants et niveaux intermédiaires, des ateliers sur la respiration et sur l'alimentation.
Je me suis aussi formé à l’enseignement adapté aux seniors.
Ma formation se poursuit toujours auprès des professeurs agréés et au contact des élèves.
Aujourd'hui de retour à Rennes, j'aimerai partager avec mes voisins rennais les bienfaits physiques, mentaux, énergétiques et spirituels de la pratique du yoga.
Si vous êtes intéressés par cette expérience, je serais très heureux de vous rencontrer.
Le yoga s'adresse à tous, aucun niveau n'est nécessaire et il n'y a pas de limite d'âge pour commencer.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour.
Bienvenu sur mon profil.
Je m'appelle Stéphane et je suis professeur de yoga, infirmier et danseur à mes heures perdues.
J'enseigne le yoga depuis mai 2017 et cette activité m'apporte beaucoup de joie.
Je suis diplômé de l'enseignement international Sivananda, diplôme reconnu par l'association Yoga Alliance.
Mes cours de yoga s'inscrivent dans le respect du yoga classique et traditionnel indien, alliant les postures physiques, la respiration, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Mes cours peuvent se dérouler sur 1h, 1h30 ou 1h45. Ils se décomposent en 3 temps : exercices de respiration (pranayama), enchaînement de postures physiques (asanas) avec des temps de relaxation, et relaxation finale guidée.
Je peux également adapter mes cours en y rajoutant un temps de méditation et de mantras chantés.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
Précisions
Cours de 1h30 : 40€ pour une personne
Cours de 1h30 : 60€ pour 2 personnes
Cours de 1h : 35€ pour une personne
Cours de 1h : 50€ pour 2 personnes
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