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Sarra
- Tarif 35€
- Réponse 1h
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- Yoga
- Hatha
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- Yoga prénatal
Professeur de Hatha avec le Vinyasa Yoga, un cocktail merveilleux pour développer le corps, accroitre les facultés mentales et éliminer toute forme de stress, cours à domicile ou en entreprise.
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Lieux du cours
-
Chez Sarra : Épinay-sous-Sénart
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Épinay-sous-Sénart
-
À propos de Sarra
il faut commencer à pratiquer le yoga pour connaitre réellement les bienfaits, cette autodiscipline est plus qu'un sport, c'est un véritable mode de vie, une manière à la fois douce et tonique pour restructurer le corps en profondeur et pour traiter tout les problèmes liés à votre vie actuelle; ayant occupé le poste de manager dans les télécoms précédemment, le yoga m'a permis de voir la vie autrement, m'a appris à mieux gérer mon stress au quotidien ainsi que celui généré dans les situations difficiles, m'a favorisé l'auto-guérison, toutes ces vertus se sont propagé dans mon entourage qui m'a à son tour sollicité pour lui transmettre mes connaissances suite à ma pratique, j'ai donc commencé à enseigner ce qui m'a finalement poussé vers la formation de professeur de yoga, je suis actuellement diplômée de l'Ashram d'Orléans.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
mon enseignement est basé sur tous les principes essentiels du yoga; dans le cours j'enseigne :
Les techniques de respiration qui ont pour objectif de libérer l'énergie emmagasinée en nous entraînant un rajeunissement physique et mentale.
Les exercices appropriés (Asanas) pimenté de Vinyasa Yoga afin de maintenir le rythme du corps tout en respectant ses capacités, un système de lubrification pour les articulations, muscles et ligaments, essentiellement la colonne vertébrale, ces Asanas agissent également sur le mécanisme interne du corps, ainsi que les glandes et les organes.
La relaxation parfaite agit à 3 niveaux; physique, mentale et spirituel, elle est nécessaire entre les postures d'effort et à la fin de chaque cours, ce qui permet au corps de stocker toute l'énergie accumulée.
comme l'alimentation et la méditations ainsi que les pensées positives font partie des principes du yoga, il est nécessaire d'évoquer des conseils la dessus afin de ne négliger aucune voie vers le bien-être.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
- 25€/h
Précisions
le cours que je propose doit idéalement durer 1h30, les prix affichés n'augmente pas.
pour ce qui est de la distance, des frais de déplacement pourront s'ajouter au delà de 15 km.
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