1er cours offert
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Lucas
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Professeur diplômé YAP, avec 10 ans d’expérience. Ma pratique s’inspire de l’Ashtanga et du Iyengar pour approfondir les bases, affiner la conscience corporelle et cultiver équilibre et stabilité inté
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Lieux du cours
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Chez Lucas : Cergy
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Cergy
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À propos de Lucas
J’ai commencé le yoga il y a dix ans pour m’aider à mieux vivre avec ma santé mentale et ma scoliose. J’ai découvert l’Ashtanga et, très vite, j’ai établi une pratique quotidienne qui a profondément transformé ma vie — une pratique que je poursuis encore aujourd’hui. Au fil des années, j'ai exploré les limites autant que les forces de différentes méthodes comme le Iyengar. Ces expériences, ainsi que l’enseignement du yoga dans des contextes variés — notamment dans des hôpitaux ayurvédiques en Inde et au sein d’associations — ont profondément transformé ma vision du yoga et du bien-être. Elles m’ont conduit à développer ma propre méthode et une manière d’enseigner qui me ressemble. À côté du yoga, je me forme à la danse, je suis musicien et je m’intéresse au bouddhisme, ce qui m’a amené à apprendre le tibétain.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tout d’abord, je m’adapte à chaque personne, à ses besoins et à son corps. Le yoga n’est pas une pratique exclusive. Au fil des années, je continue à développer ma méthode, qui vise à : - Explorer une respiration intentionnelle avec un « regard intérieur » pour trouver l’équilibre subtil dans le corps - accéder à des endroits plus précis, qui tiennent des sensations et émotions qu’on a inconsciemment évitées dans notre quotidien ou dans notre pratique. - Approfondir la qualité méditative et thérapeutique de la pratique en pendulant entre l’affrontement de ces inconforts, et l’ancrage de la respiration dans le corps. - Apprendre à trouver de la stabilité et sécurité dans votre pratique en enrichissant l’acuité de la flexibilité et force que l’on peut trouver dans les postures - Prendre une approche exploratrice et lucide, moins centrée sur le but final. Mon approche est patiente et progressive : j’aide chacun à devenir autonome dans sa pratique et à dépasser ses limites.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
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