1er cours offert
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Rosine
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga nidra
Professeur certifiée, propose cours de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga adapté à chacun en toute bienveillance et atelier d'écriture
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga nidra
Lieux du cours
-
Chez Rosine : Rodez
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rodez
-
À propos de Rosine
Rosine, pratiquante de yoga depuis 2019. J'adore expérimenter différentes activités et voyager autour du monde mais le yoga a été l'une des disciplines auxquelles je me suis pleinement vouée ces dernières années tant les effets sur le corps et le mental m'ont aidée. Je pratique également la méditation et l'écriture afin de m'aider dans mon cheminement personnel. J'ai passé une bonne partie de l'année 2025 à voyager en Inde. Véritable coup de cœur culturel, humain et spirituel j'y ai découvert le bhakti yoga (yoga de la dévotion) la puissance des mantras et je me suis formée en massage ayurvédique. Où que je sois dans le monde, j'ai à cœur de vous partager une pratique simple, sincère et accessible - en Français ou en anglais - pour aider chacun à prendre un temps pour soi en conscience et retrouver un espace de paix. Diplômée en France (200h) et en Inde (Rishikesh - 300h)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque cours commence par une respiration en conscience assis ou debout afin d'être pleinement dans le moment présent et de commencer à lâcher le mental pour revenir à son corps, à ses sensations. Les asanas (postures) permettront de libérer les éventuelles tensions accumulées et de faire circuler l'énergie qui est en vous à l'aide de la respiration nasale. Les salutations au soleil, permettent d'échauffer votre corps. Le rythme des postures est fluide et régulier en cours de yoga vinyasa, plus lent en hatha. Ce qui permettra de renforcer vos muscles profonds et de créer de l'espace dans votre corps afin de vous assouplir dans le temps. Lors de la dernière posture (shavasana), une détente absolue permet de relâcher votre corps et esprit... parfois en silence, parfois en musique et parfois guidé (type yoga nidra) Tout au long de la pratique, je vous guide afin d'être à l'écoute de votre corps, vos sensations et l'énergie du moment.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 290€
webcam
- 30€/h
déplacements
- + 5€
cours offert
Rosine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
Précisions
Cours privé : 35€ Cours collectif - tarif sur demande Cours parents - enfants possible sur demande Massage ayurvédique et atelier d'écriture possible en groupe ou individuel afin de vous aider au mieux dans votre cheminement personnel
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