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Linrong
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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- Yoga Iyengar
Prof de yoga diplômée depuis 2006, pour les débutantes et avancées, à mon atelier ou à domicile, en français/普通话
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Lieux du cours
-
Chez Linrong : Cachan
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Cachan
-
À propos de Linrong
J’ai découvert le yoga en 2003, et depuis, il fait partie intégrante de ma vie.
En 2006, j’ai suivi une formation organisée par l’International Yoga Association de Hong Kong, au terme de laquelle j’ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga.
Toujours désireuse d’approfondir ma pratique, j’ai continué à participer à des stages de haut niveau pour enrichir à la fois ma compréhension du yoga et mes méthodes d’enseignement.
Installée en France depuis 2013, j’ai commencé à donner des cours de yoga à Paris et à Cachan, en partageant avec mes élèves une approche à la fois douce, précise et adaptée à chacun.
Avec des années d’expérience dans la pratique et l’enseignement, notamment en cours particuliers, j’observe rapidement les différences et les besoins de chacun.
Je m’adapte à chaque participant, en ajustant la respiration (pranayama) et les postures (asanas), afin d’aider à relâcher les tensions, soulager les difficultés, et renforcer l’équilibre, la souplesse et la force musculaire.
La séance se termine toujours par un moment de méditation, très apprécié des participants, qui procure une véritable sensation de nettoyage des tensions corporelles et émotionnelles.
Je pratique également YKA (Soins énergétique) et possède des connaissances en médecine chinoise, notamment sur les méridiens. Il m’arrive d’intégrer un léger massage sur certains points de blocage, pour favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le YIN, version douce du HATA, le yoga le plus reposant, en faisant des postures d’étirement et en se relaxant, on détend les muscles profonds, pour lâcher prise complètement, on en sort décontracté comme régénéré.
L’ASHTANGA et le VINYASA, le yoga dynamique, dont les effets sont immédiats sur le corps, transpiration, accélération du pouls, une pratique idéale pour renforcer les muscles et sculpter la silhouette.
Pendant une séance, je compose les postures des deux pratiques, le cours se déroule en 3 étapes :
D’abord, respiration et relaxation vocale pour se détendre.
Ensuite, les postures les plus simples pour réveiller doucement le corps, puis développer la souplesse et les muscles du corps de plus en plus fort selon votre sentiment.
La séance prend fin par la respiration et la méditation accompagnée de son et de musique pour développer le lien entre le corps et l’esprit.
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Avis
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1 évaluation
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Parfait ! Linrong maîtrise parfaitement les postures et la respiration,essentielle quand on pratique le yoga. Elle est attentive et repère les difficultés (douleurs de hanche, genou, cervicales). Elle sait adapter les postures en utilisant des sangles, coussin, briques. Je recommande cette professeure autant pour les débutants ou les personnes ayant des traumatismes liés au sport.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 40€/h
déplacements
- + 10€
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