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Marie
- Tarif 25€
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- Yoga
Prof certifiée Yoga Alliance, Hatha ( yoga détente) et Vinyasa ( dynamique)
- Yoga
Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 8 km depuis Paris
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À propos de Marie
Danseuse de formation, j'ai découvert le yoga à la suite d'une blessure et après une longue période sans sport. J'aimerais tout naturellement partager ce que le yoga m'a apporté. Il réenergise, réequilibre et créer de l'harmonie, de la joie, à travers la concentration, la détermination et la patience.
Les professeurs rencontrés en France et lors de mes voyages (New-york, Thailande, Inde) m'ont apporté beaucoup et je les remercie, véritables sources d'inspiration et de connaissances ils me permettent ainsi de transmettre aujourd'hui.
Je vous demande juste un peu de curiosité et de rigueur, je préfère en effet avoir un suivi régulier afin d'adapter au mieux mon cours et ainsi pouvoir suivre l'évolution de l'élève et l'accompagner dans sa progression.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Travailler sérieusement sans se prendre au sérieux, m'adaptant à tous niveaux, je vous propose un instant pour vous où vous pourrez découvrir votre potentiel pas à pas, à votre rythme.
Le Vinyasa est "la synchronisation de la respiration et du mouvement" et au fil du temps, avec cette attention particulière portée sur le souffle, on apprend à se détacher des effets du stress et à mieux profiter du moment présent. On obtient notamment une détoxifixation des organes par la pratique posturale. Volonté, concentration, précision, on s'affute, on se cisèle, on s'allège autant physiquement que mentalement.
Schéma d'une séance :
- Mise en place de la respiration.
- Enchainements des Asanas (postures, progressives et adaptées à l'élève, renforcent souplesse et tonicité musculaire et entrainent un meilleur équilibre physique et mental).
- Relaxation, récupération.
L'enchainement des asanas peut être lente ou dynamique selon vos envies et besoins.
Pranayama et méditation selon les jours.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
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